جميع القيم التالية هى القيم المتوفرة في ١٠٠ جرام من الجوافة الطازجة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| طاقة | 68 kcal |
| بروتين | 2.55 g |
| دهون | 0.95 g |
| الكربوهيدرات | 14.32 g |
| كالسيوم، Ca | 18 mg |
| الحديد، Fe | 0.26 mg |
| الصوديوم، Na | 2 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 228.3 mg |
| فيتامين أ، Iu | 624 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 76.03 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 57.28 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 8.55 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 10.2 |
| Calories Type | Calories |
|---|
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 57.28 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 10.2 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 8.55 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 228.3 mg |
| الثيامين | 0.07 mg |
| الريبوفلافين | 0.04 mg |
| النياسين | 1.08 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.45 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.11 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 49 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 49 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 49 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 7.6 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 624 IU |
| فيتامين E | 0.73 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.6 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|
| كالسيوم، Ca | 18 mg |
| الحديد، Fe | 0.26 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 22 mg |
| الفسفور، P | 40 mg |
| البوتاسيوم، K | 417 mg |
| الصوديوم، Na | 2 mg |
| الزينك، Zn | 0.23 mg |
| النحاس، Cu | 0.23 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.15 mg |
| السيلينيوم، Se | 0.6 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| بروتين | 2.55 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية |
| التربتوفان | 0.02 g |
| ثريونين | 0.1 g |
| يسوليوكيني | 0.09 g |
| لوسين | 0.17 g |
| يسين | 0.07 g |
| ميثيونين | 0.02 g |
| الفينيل ألانين | 0.01 g |
| حمض أميني أساسي | 0.09 g |
| الحامض الاميني | 0.02 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية |
| ميثيونين | 0.02 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0.01 g |
| التيروزين | 0.03 g |
| أرجينين | 0.07 g |
| ألانين | 0.13 g |
| الجلايسين | 0.13 g |
| البرولين | 0.08 g |
| سيرين | 0.08 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|
| الكربوهيدرات 205 | 14.32 g |
| الالياف 291 | 5.4 g |
| السكريات 269 | 8.92 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|
| دهون | 0.95 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.27 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.09 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.4 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
من فضلك اضغط الاعلان
جزاكم الله خيرا
👇👇👇
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق