البحث في الموقع

 لدعم الموقع 



آخر المواضيع

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز التنفسي. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز التنفسي. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 7 يونيو 2018

طرق الوقايه من نزلات البرد في الشتاء
يونيو 07, 2018

طرق الوقايه من نزلات البرد في الشتاء

الوقايه من نزلات البرد

 طرق الوقايه من نزلات البرد في الشتاء

مع بداية الشتاء تكثر الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ، وخاصة للاطفال والذين يعانون من نقص المناعة والسيدات الحوامل ، وللوقاية من نزلات البرد طرق سهلة وبسيطة لو اتبعتيها عزيزتي سوف تقين عائلتك من تكرر الاصابة بهذه النزلات ، وسوف نستعرض معكِ طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء نتمني ان تستفيدي منها .
أولا : يجب الاكثار من المشروبات الدافئة والتي تقي الجسم من الاصابة بنزلات البرد مثل : الشمر الذي يحمي من الاصابة بنزلات البرد المتكررة ، و القرفة التيأثبتت الدراسات العلمية  مدي تأثيرها في الحماية من نزلات البرد ، وأيضا الكركديه ، ومشروب زهرة البابونج ، والينسون الذي يقوي المناعة وبعض الدراسات أكدت علي فائدة الشاي أيضا وأيضا التيليو .
ثانيا : لابد النوم لساعات كافية من اليوم لا تقل عن 8 ساعات وهو ما توصي بها اخر الدراسات العلمية التي تؤكد فائدة النوم والذي يساعد علي الوقاية من البرد والاهتمام بالنظافة والتعقيم وخاصة عند وجود احد المرضي وعدم استخدام ادواته نهائيا .
ثالثا : وهو ما يؤكد عليه الاطباء ان المضاد الحيوي من الاخطاء الشائعة والتي يعتقد الكثيرون بطريق الخطأ انه علاج البرد ، ولكن الحقيقة العلمية ان المسبب للبرد هو فيروس ، والمضاد الحيوي يقتل البكتيريا وليس الفيروسات ، لذلك يوصي الاطباء عن الاصابة بنزلات البرد التوجه لطبيب ليصف دواء مناسب وعدم تناول مضادات حيوية بدون الرجوع للطبيب .
ولا تنسي عزيزتي تناول ملعقة عسل نحل عليه قطرات عصير الليمون وتناوله صباحا فهذه الوصفة تساعد علي تقوية المناعة وتقلل الاصابة بنزلات البرد ويصفها الاطباء .
0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

السبت، 26 مايو 2018

تعرفوا على : كيف تقلع عن التدخين
مايو 26, 2018

تعرفوا على : كيف تقلع عن التدخين


ااجهاز التنفسي


سواء كنت تريد علاج الادمان على المخدرات أو الإقلاع عن التدخين أو قضاء وقت أقل على الكمبيوتر والانترنت، مهما كان نوع الإدمان الذي اصبت به، إليك سبعة نصائح من الممكن أن تساعدك على التخلص و كسر الإدمان.

النصائح

1 اعرف سبب إدمانك، لماذا تمارس هذه العادة؟ يجب أن تكون قادرًا على الإجابة عن هذا السؤال. هل تقوم بذلك كردة فعل تسهل عليك التعامل مع القلق والتوتر؟ يجب أن تدرك أنه لا يمكنك تغيير شيء لا تعرف سببه. في ماذا ستخدمك ممارسة هذه العادات السيئة؟، لذلك اعترف بإدمانك، و السبب الذي يدفعك للإدمان، مثلاً إذا كنت مدمناً على تدخين القنّب (الحشيش)، اعترف لنفسك: “أنا مدمن على الحشيش لأنه يخلصني من الألم والقلق والكآبة، لكنه يشلّ حياتي، لهذا أريد التخلص منه”.

2 فكر بعقلانية بدل الانكار، أنت تدرك بشكل واعي أن الادمان يضر بصحتك، ومع ذلك تستمر في ممارسته. إذا كنت لا تستطيع إكمال يومك دون الحصول على جرعة من الهيرويين، فجرب حلولاً بديلة للتخلص من القلق أو الاكتئاب أو الألم. الأمر صعب و لكنه ممكن، أيضاً من الأمور التي ستساعدك في التفكير بشكل منطقي تجاه حالة ادمانك، هم الأصدقاء و الأقربون، أشركهم في هذه المهمة.

3 استخدم مهارات التكيف البديلة، لا يترك الناس عاداتهم السيئة وإنما يستبدلونها بأخرى جديدة. لاحظ أنك تستمتع بالتدخين أو بتعاطي المخدرات، إذا تخلصت من الإدمان ولم تأتي ببديل آخر يحل مكانه، ستتكون هناك فجوة في قلبك لن يردمها إلا العودة لما كنت مدمناً عليه، لهذا أردم هذه الفجوة بعادة أخرى ممتعة تبعدك عن التفكير في العودة للتدخين أو شرب الكحول.



4 حدد مناطق الخطر الخاصة بك، يمكن أن تكون منطقة الخطر عبارة عن وقت معين من اليوم أو ردة فعل على ظرف محدد. تلك الأوقات التي تكون فيها خائر القوى وتميل للقيام بعاداتك السيئة بدلًا من ممارسة العادات الجديدة. حدد تلك الأوقات افعل شيء ما يتنافر مع الادمان الذي تحاول التخلص منه. على سبيل المثال، إذا كان لديك الرغبة في التدخين خلال استراحة الظهر في العمل، استغل الوقت للقيام بشيء آخر بديل، مثل مشاهدة بعض الفيديوهات المضحكة على اليوتيوب أو الحديث مع شخص ما.
5 غيّر اسلوب حياتك، عليك أن تغير اسلوب حياتك حتى تنجح في التخلص من الإدمان، فإذا كنت مدمنًا على التدخين أو تناول الكحول جرب ألا تحمل المال حتى لا تشتري السجائر. وربما تحتاج إلى تغيير الأماكن التي تتردد عليها أو الأشياء التي تفعلها للتسلية أو حتى الشخص الذي تسكن معه. أما في حال كنت مدمنًا على الكمبيوتر جربّ إخراج الكمبيوتر من المنزل. إن أفضل طريقة للتوقف عن الإدمان هو عدم قدرتك على الوصول إليه.

6 كن على قدر المسؤولية، و أنشئ نظام دعم يساندك، عندما يراك الآخرون جاداً في قرارك و اصرارك على علاج الإدمان و التخلص منه بشكل نهائي، لن يقدموا لك المساندة فحسب، بل سيزودونك بالدفعة المعنوية التي تحتاجها عندما تصبح الأمور أصعب، و الأجمل أنهم سيصفعونك بالحقيقة عندما تكذب على نفسك، و هذا جميل. دع أهلك وأصدقائك يشاركونك جهودك للتخلص من العادات السيئة. إنك بحاجة إلى إيجاد مجتمع يساندك ويحتضن قرارك بأن تعيش حياة أفضل.

7 كافئ نفسك، قد يكون التغلب على الادمان صعباً للغاية، لكنه ممكن. لذلك كلما أنجزت تقدمًا -حتى لو كان طفيفًا-، كافئ نفسك، وافخربها. مع كل خطوة تخطوها للأمام أعط نفسك جائزة تشجيعية، فليس هناك شعورٌ أجمل من السعادة بعد التعب.



0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

الأربعاء، 20 سبتمبر 2017

تعرفوا على : السجائر بالمنتول هل هى أقل ضرراً ؟
سبتمبر 20, 2017

تعرفوا على : السجائر بالمنتول هل هى أقل ضرراً ؟



السجائر بالمنتول هل هى أقل ضرراً ؟


يبحث المدخنون فى الغالب عن طريقة لتقليل الأضرار الناتجة عن التدخين ، 

ومن بين ما يتداوله المدخنون فى هذا السياق أن السجائر المعطرة بالمنتول هى أقل خطراً وضرراً من السجائر الغير معطرة به .

فهل هذه المعلومة صحيحة أم خاطئة ؟


الإجابة هي لا. 

السجائر المعطرة بالمنثول لم تكن آمنة دون غيرها من أنواع السجائر بل هي ربما أكثر خطورة وضررا.

ربما تكون مبيعات هذا النوع من أنواع السجائر هي الربع بالنسبة لباقي الأنواع من الأخرى من السجائر التي تباع في الولايات المتحدة الأمريكية ، خصوصا بين طبقات السود المقيمين في أمريكا ذوات الجذور الأفريقية. 

وهذا النوع من السجائر به كميات كافية من المنثول الذي يبعث علي الإحساس بالبرودة والانتعاش في الأنفاس عند تدخين هذا النوع من السجائر وعند مرور الدخان المنبعث منها علي أنسجة الفم والحلق. 


مكمن الخطورة 


والخطورة تكمن في أن هؤلاء الذين يدخنون هذا النوع المعطر من السجائر يميلون لسحب أنفاس الدخان بعمق إلي الداخل ، حيث أنها رطبة ومنعشة ، وهذا ما لا يقدرون علي فعله كثيرا بالأنواع الأخرى من السجائر العادية. 

يبحث المدخنون فى الغالب عن طريقة لتقليل الأضرار الناتجة عن التدخين ، ومن بين ما يتداوله المدخنون فى هذا السياق أن السجائر المعطرة بالمنتول هى أقل خطراً وضرراً من السجائر الغير معطرة به . فهل هذه المعلومة صحيحة أم خاطئة ؟ الإجابة هي لا. السجائر المعطرة بالمنثول لم تكن آمنة دون غيرها من أنواع السجائر بل هي ربما أكثر خطورة وضررا. ربما تكون مبيعات هذا النوع من أنواع السجائر هي الربع بالنسبة لباقي الأنواع من الأخرى من السجائر التي تباع في الولايات المتحدة الأمريكية ، خصوصا بين طبقات السود المقيمين في أمريكا ذوات الجذور الأفريقية. وهذا النوع من السجائر به كميات كافية من المنثول الذي يبعث علي الإحساس بالبرودة والانتعاش في الأنفاس عند تدخين هذا النوع من السجائر وعند مرور الدخان المنبعث منها علي أنسجة الفم والحلق. مكمن الخطورة والخطورة تكمن في أن هؤلاء الذين يدخنون هذا النوع المعطر من السجائر يميلون لسحب أنفاس الدخان بعمق إلي الداخل ، حيث أنها رطبة ومنعشة ، وهذا ما لا يقدرون علي فعله كثيرا بالأنواع الأخرى من السجائر العادية. ومن هنا يتبين خطورة هذا النوع من أنواع السجائر نظرا للكميات الكبيرة من المواد السامة التي تتسرب إلي الجسم تحت ذريعة النفس المنعش المعطر للمنثول.


ومن هنا يتبين خطورة هذا النوع من أنواع السجائر نظرا للكميات الكبيرة من المواد السامة التي تتسرب إلي الجسم تحت ذريعة النفس المنعش المعطر للمنثول.
0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

الأربعاء، 9 أغسطس 2017

تعرفوا على : التدخين بدون استنشاق الدخان إلى الرئتين
أغسطس 09, 2017

تعرفوا على : التدخين بدون استنشاق الدخان إلى الرئتين

التدخين بدون استنشاق الدخان إلى الرئتين

من أجل بعض المظاهر الإجتماعية ، أو العوامل النفسية ، أو ربما بدون سبب واضح ،

يهوى بعض الناس من غير المدخنين التظاهر بأنهم مدخنون ، بينما فى الحقيقة هم لا يقومون بإدخال دخان السجائر إلى الرئة ، بل يكتفون بحبسه فى الفم ثم اطلاقه بعد ذلك .

فهل هذا أيضاً يمكن أن يسبب الضرر لهؤلاء الأشخاص ؟ 
أم أن هذه الطريقة تمنع الأضرار الناتجة عن التدخين ؟
الإجابة هي نعم.

التدخين بدون استنشاق هل التدخين بدون استنشاق مضر التدخين لا يفطر هل استنشاق الدخان يفطر الصائم هل استنشاق الدخان يفطر تنظيف الرئتين من التدخين في ثلاثة أيام فقط التدخين في المنام للعزباء ترك التدخين بعد شهر ما هو التدخين هل ترك التدخين يسبب ضيق تنفس أضرار التدخين بالصور التوقف عن التدخين فجأة التدخين في المنام التدخين يفطر الصائم اعراض التدخين التدخين السلبي أضرار التدخين التدخين والصيام


فإنه حيثما يلامس دخان السجائر أي خلايا حية من الجسم فإن الضرر وارد لا محالة ، حتى لو كان المدخن لا يبلع دخان السجائر ،

لكنه يعاود إخراج ذلك الدخان من خلال الأنف أو الفم وهناك تلامس مؤكد بين ذلك الدخان وتلك الأنسجة التي تنتمي إلي الجسم.

وحتى المدخن السلبي الذي لا يدخن فعلياً ولا بمجرد إدخال للفم ثم إخراجه مباشرة ، فإن الضرر الواقع عليه من جراء وجوده في محيط منطقة التدخين يعادل تماما نفس الضرر للمدخن الفعلي لأحد منتجات التبغ المعروفة ،

ولا غرابة أن نسمع أن أحد المدخنين السلبيين قد أصيب بسرطان في الرئة بعد فترة من الوقت ، والسبب هنا واضح – أنه كان ملازم لمدخن فعلي لكثير من الأوقات – وقد أصابه الضرر من جراء ذلك.

تدخين البايب ( الغليون ) أو السيجار يؤديان إلي زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الشفاه ، والفم واللسان.
0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

الثلاثاء، 1 أغسطس 2017

تعرفوا على : التدخين و تمدد الرئة
أغسطس 01, 2017

تعرفوا على : التدخين و تمدد الرئة




يعتبر جميع المدخنين للسجائر من أكثر الفئات عرضة لهبوط مستوي أداء الرئتين وعدم القدرة علي التنفس بشكل طبيعي كنتيجة مباشرة للتدخين ،

وذلك إذا ما تمت المقارنة بينهم وبين غيرهم من غير المدخنين في قياس كفاءة الرئتين علي العمل الفسيولوجي والطبيعي لهما.

تدخين السجائر هو السبب الأكبر في إصابة الرئتين لدي المدخن بحدوث الكثير من الأمراض المزمنة والخطيرة للرئتين بخلاف سرطان الرئة.




من تلك الأمراض نذكر

التهاب الرئة المزمن والذي يتمثل بإخراج كميات كبيرة من المخاط المتولد داخل الشعب الهوائية
والذي يجبر المريض علي مزيد من الكحة أو السعال المستمر حتى يقض مضجعه ، ويؤرق يومه ، وينغص عليه كل حياته ،

وهو مرض عام وشائع بين المدخنين ولا يمكن تجنبه قبل فوات الأوان إلا بالإقلاع فورا عن التدخين.

والتدخين عموما يؤدي إلي مرض أخر خطير يصيب الرئتين ، وهو تمدد الرئتين - emphysema - وهو مرض يدمر الرئتين بشكل بطيء ،

وينتهي الأمر بتدمير قدرة المريض علي التنفس بشكل طبيعي.

فلكي يصل الأكسجين اللازم لحياة خلايا الجسم إلي الدم ، فإنه يلزم ذلك أن يمر الأكسجين علي مسطح كبير من أنسجة الرئتين لتبادل الغازات والنفاذ إلي الدم ،

بينما في حالة المريض المصاب بتمدد الرئتين فليس لديه ما يكفي من الأنسجة السليمة للرئتين لإتمام تلك العملية الهامة بكفاءة

وعندها يشعر المريض بالاختناق كما لو أنه يتنفس بصعوبة من تحت الماء.

الشكل الطبيعي لمكونات الرئتين من الناحية – الهستولوجية – أنها تتكون من الآلاف من الأكياس الدقيقة الميكروسكوبية والتي تشكل المسطح العام للرئتين.


أما في حالة تمدد الرئتين ، فإننا نجد أن جدران تلك الأكياس الهوائية الدقيقة قد تكسرت ، وتحولت تلك الأكياس الدقيقة إلي أكياس أكبر مساحة ولكنها أقل في الجدران


وهذا معناه أن كميات الأكسجين التي يمكن أن تصل إلي الدم سوف تقل بشكل ملحوظ يتناسب مع مقدار الضرر الذي حدث بتلك الأنسجة الهامة للرئتين كنتيجة مباشرة للتدخين. 

في النهاية ينتهي الأمر بالمريض بالمعانة الشديدة في التقاط أنفاسه اللاهثة للحصول علي دفعات من الأكسجين اللازم لاستمرار الحياة المعطلة لديه ،

وفي المراحل المتقدمة من المرض فإنه علي المريض أن يضع بجواره أسطوانة مليئة بالأكسجين لإنقاذه مما آلت إليه الأحوال الصحية السيئة التي ألمت به نتيجة للتدخين – الذي كان متعة في الماضي – ولكنه أصبح كابوس جاثم علي صدر المريض في انتظار اللحظة الأخيرة التي يمكن لنفس المريض أن يخرج ولا يستطيع الدخول مرة أخري ، وعندها يقضي عليه لا محالة في ذلك ، والأعمار كلها بأمر الله. 



 يوجد في أمريكا وحدها أكثر من 7 مليون مدخن في الوقت الحاضر يعانون بشكل مباشر من الأمراض المزمنة للرئتين (COPD) وهي اختصار لمعناها الحرفي ( الأمراض المزمنة التي تسد مجاري الهواء الواصل إلي الرئتين).

ويأتي علي رأس تلك الأمراض

التهاب الشعب الهوائية المزمن ،

ومرض تمدد الرئتين المدمر للرئتين وهو الأخطر علي الإطلاق ،حيث يضع المريض في وضع مأسوي مهين ، يصعب تفاديه أو التخلص منه إن تمكن من المريض فإنه يقضي عليه لا محالة ، وليس هناك في الطب علاج لمثل تلك الحالة المرضية الخطيرة بكل المعنى الحرفي للكلمة.

0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

السبت، 15 يوليو 2017

تعرفوا على : الطريقة الآمنة لتدخين السجائر
يوليو 15, 2017

تعرفوا على : الطريقة الآمنة لتدخين السجائر

هل توجد طريقة آمنة للتدخين ؟
تحد من مخاطره ؟
أو على أقل تقدير تقلل منها ؟

لا. لا توجد طريقة معينة في التدخين آمنة عن الأخرى ،
فكل الوسائل الخاصة بتدخين التبغ في كل أشكاله إنما هي طرق خطرة ومهلكة جميعها للصحة العامة للفرد والمجتمع.
وأي كمية من التبغ يمكن للفرد أن يدخنها فهي خطرة علي صحته.
وللأسف فإن السجائر هي المنتج الضار بالصحة العامة ( الوحيد ) الذي تروج من حوله الدعاية لتسويقه بين المجتمعات بالرغم من المحاذير الواضحة المرئية والمسموعة ، وسوء السمعة ، بأن السجائر تسبب كل أنواع السرطان المهلكة للبشر.

وعلي الرغم من أن بعض المدخنين يحاولون أن يجعلوا عادة التدخين آمنة وذلك بتدخين أقل عدد ممكن من السجائر في اليوم ، لكن الغالبية تجد من ذلك مشقة في الثبات عليه.

كما أن البعض يعتقد أن مجرد التحول من تدخين السجائر ذات المحتوي العالي من القطران والنيكوتين إلي تلك الأنواع من السجائر التي تحتوي علي نسب قليلة من تلك المركبات الضارة ، يمكن أن يجعل عادة التدخين أكثر أمنا وسلاما للصحة العامة ، وهذا في الواقع مردود خطأ ولا أساس له من الصحة ، ولا يعفي الجسم من التبعات الضارة للتدخين وعواقبه الوخيمة.

وتفسير ذلك هو أن هؤلاء المدخنين الذين يتحولوا إلي تدخين السجائر ذات المحتوي المنخفض من النيكوتين والقطران ، يجدون أنفسهم في النهاية يدخنون المزيد من تلك السجائر ذات المحتوي الأقل للحصول علي الكميات المرغوب فيها من النيكوتين التي تشبع رغباتهم من وراء التدخين كما كان ذي قبل.

كما أن السجائر ذات المحتوي الأقل من ( القطران ) هي ضارة تماما مثل تلك الأنواع من السجائر ذات المحتوي العالي إذا ما أدمن المدخن علي أخذ أنفاس عميقة أو أنفاس متتالية أثناء تدخينه للسجائر. وأفضل الطرق للحصول علي أي فائدة مرجوة من تدخين السجائر هو الإقلاع عنها تماما وفي الحال.

0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

الجمعة، 30 ديسمبر 2016

تعرفوا علي : الانسداد الرئوي المزمن - مرض خفي ولكنه فتاك
ديسمبر 30, 2016

تعرفوا علي : الانسداد الرئوي المزمن - مرض خفي ولكنه فتاك

داء الانسداد الرئوي المزمن مرض يتقدم بشكل خفي وتدريجي إلى درجة أن المصاب لا يعرف بذلك لفترة طويلة. كما لا يعرفه الكثيرون أنه مرض فتاك ولا علاج له حتى الآن والمدخنون هم أكثر عرضة للإصابة به.


يموت يوميا في المعدل نحو 70 شخصا في ألمانيا، بسبب الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وفق موقع "هايل براكسيس نات" الألماني المتخصص في المواضيع الصحية.


وفي الواقع، فإن الكثير من المرضى يجهلون في أحيان كثيرة أنهم مصابون بهذا المرض، الذي تبدأ أعراضه بالظهور تدريجيا وكذلك يتفاقم بشكل تدريجي.

ويشكل المدخنون أكثر فئة معرضة للإصابة بهذا المرض.

وقد تسبب هذا المرض في عام 2014 في ألمانيا لوحدها في مصرع أكثر من 27 ألف شخص، أي ما يعادل 74 شخصا يوميا، وفق ما أعلن المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية.

ويعرف داء الانسداد الرئوي المزمن لدى عامية الشعب باسم "سعال المدخنين".

ووفقا للموقع اللاكرتوني لهايل لهايل براكسس نات، فإن الكثير من المصابين لا يعرفون بإصابتهم طويلا، لأن المرض يبدأ بطيئا وتدريجيا.

ومن أهم أعراض هذا المرض هو السعال والبلغم وضيق في النفس، الذي يظهر خاصة في بداية الإصابة بالمرض عند كل إجهاد جسدي قبل أن يصبح من الأعراض المزمنة حتى في حالة الجلوس وعدم القيام بأي شيء من شأنه أن يجهد الجسد.

التدخين أهم عامل في الإصابة بالمرض
ووفقا لخبراء الصحة، فإن أعراض المرض تختلف حسب درجة تقدم المرض.

وفي الحالات السيئة جدا، يمكن للمصابين أن يصابوا أيضا بضيق نفس بمجرد القيام بأدنى حركة جسدية إلى درجة أنه يتعين عليهم التزود بالأكسجين.

وبمرور الوقت يمكن أن يصاب المرضى بسبب سوء تزود أجسادهم بالأوكسيجين بأمراض إضافية على غرار أمراض القلب والشرايين.

وحتى وإن كان هناك مرضى بداء الانسداد الرئوي المزمن من غير المدخنين، إلا أن "التدخين يعد أكبر عامل في الإصابة بهذا المرض.

فنحو 80 إلى 90 بالمائة من أمراض الانسداد الرئوي المزمن يتسبب فيها التدخين"، على ما تقول الدكتورة هايدرون تايس، مديرة مركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية.

وبسبب تقدم المرض بشكل تدريجي متسلل، فإن الأعراض الأولية للمرض تُفهم في الأغلب على أنها أعراض مرافقة للتدخين.

ولهذا السبب يُنصح باستشارة الطبيب فور الإصابة بسعال مستمر وضيق في التنفس.

وعلى الرغم من أنه لا يمكن مداواة مرض الانسداد الرئوي المزمن، إلا أنه يمكن إبطاء تقدمه.

وأهم شرط لذلك هو الانقطاع عن التدخين.

ففي سياق متصل تقول الدكتور تايس: "أهم وقاية من الإصابة بداء انسداد الرئة المزمن هو عدم التدخين.

التخلي نهائيا عن التدخين يعد أهم خطوة لعلاج المرضى."
ش.ع/ف.ي
0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2016

تعرفوا علي : التدخين السلبي : أضرار التدخين السلبي ، وكيف تحارب التدخين السلبي ؟
ديسمبر 20, 2016

تعرفوا علي : التدخين السلبي : أضرار التدخين السلبي ، وكيف تحارب التدخين السلبي ؟


 التدخين السلبي : أضرار التدخين السلبي وكيف تحارب التدخين السلبي ؟



التدخين السلبي هو استنشاق دخان التبغ بطريقة غير مباشرة نتيجة الجلوس بجانب أحد المدخنين خاصة في الأماكن المغلقة، وهو ما أثبتت الدراسات الطبية بعد ذلك أنه يسبب المرض والعجز والوفاة .
 
حقائق رقمية عن التدخين السلبي في أخر إحصائيات لمنظمة الصحة العالية، قالت أن هناك أكثر من 5 ملايين شخص يموت سنويا بسبب التدخين، ١٢٪؜ منهم يموتون بسبب التدخين السلبي، وهو العدد الذي يفوق الوفيات الناتجة عن أمراض خطرة مثل الإيدز والملاريا والسل . 


مخاطر التدخين السلبي


يتسبب التدخين السلبي في وفاة 600 ألف مواطن حول العالم، كما أن الدراسات قد أكدت وجود مواد كيميائية في التبغ تسبب السرطان وتلحق أضرار جسيمة بالصحة العامة للإنسان . 

17% من إصابات سرطان الرئة سببها التدخين السلبي . 

40% من المتوفين بسبب التدخين السلبي من الأطفال الرضع الذين يصابون بالموت المفاجئ خاصة نتيجة تعرضهم للتبغ في منازلهم من أبويهم، أو في وسائل المواصلات أثناء التنقلات . 

50% من الأطفال الرضع يتعرضون للتدخين السلبي بإنتظام في بيوتهم . 

هناك 22 مدينة عالميا خالية تماما من التدخين السلبي .
 
التدخين السلبي : أضرار التدخين السلبي وكيف تحارب التدخين السلبي ؟ التدخين السلبي هو استنشاق دخان التبغ بطريقة غير مباشرة نتيجة الجلوس بجانب أحد المدخنين خاصة في الأماكن المغلقة، وهو ما أثبتت الدراسات الطبية بعد ذلك أنه يسبب المرض والعجز والوفاة . حقائق رقمية عن التدخين السلبي في أخر إحصائيات لمنظمة الصحة العالية، قالت أن هناك أكثر من 5 ملايين شخص يموت سنويا بسبب التدخين، ١٢٪؜ منهم يموتون بسبب التدخين السلبي، وهو العدد الذي يفوق الوفيات الناتجة عن أمراض خطرة مثل الإيدز والملاريا والسل . يتسبب التدخين السلبي في وفاة 600 ألف مواطن حول العالم، كما أن الدراسات قد أكدت وجود مواد كيميائية في التبغ تسبب السرطان وتلحق أضرار جسيمة بالصحة العامة للإنسان . 17% من إصابات سرطان الرئة سببها التدخين السلبي . 40% من المتوفين بسبب التدخين السلبي من الأطفال الرضع الذين يصابون بالموت المفاجئ خاصة نتيجة تعرضهم للتبغ في منازلهم من أبويهم، أو في وسائل المواصلات أثناء التنقلات . 50% من الأطفال الرضع يتعرضون للتدخين السلبي بإنتظام في بيوتهم . هناك 22 مدينة عالميا خالية تماما من التدخين السلبي . التدخين السلبي : أضرار التدخين السلبي وكيف تحارب التدخين السلبي ؟ أضرار التدخين السلبي على صحة الإنسان : يتسبب دخان التبغ في الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بالإضافة إلى الأمراض التنفسية الخطيرة وأمراض القلب التاجي وسرطانات الرئة لا قدر الله، كما أن التدخين بكل أنواعه حقيقي وسلبي يمكن ان يؤدي إلى الوفاة المبكرة أو المفاجأة للأطفال . كما يتسبب التدخين السلبي في تفكيك روابط الحمض النووي مما قد يسبب في المستقبل تغير في الجينات الوراثية للمتعرضين للتدخين السلبي . كيف تحارب التدخين السلبي : من حقك أن تستنشق هواءا نقيا، لذا امنع أي مدخن بجانبك من التدخين حتى لا يؤثر هذا على صحتك . اصطحب معك في كل مكان ورقة أو لوحة مكتوب عليها عبارة تساعد على الإقلاع عن التدخين، مثل التدخين يسبب الوفاة، لا للتدخين، التدخين يؤذيني، وعلقها في أي مكان تتوجه إليه مثل مطعم، أو نادي، أو في مكان عملك . تجنب زيارة الأماكن المخصصة للتدخين، والتي يكثر فيها التدخين مثل المقاهي والكافيتريات . ان كنت امرأة لا ترتبطي عاطفيا بأي شخص مدخن، فاعلمي أن هذا سيؤثر على أطفالك أيضا فيما بعد . إن زاركم أحد الضيوف المدخنين، يجب تطهير المنزل كليا فمادة النيكوتين ودخان التبغ يظلان عالقان في الأثاث والطفايات حتى بعد غسلها، لذا يراعى تعقيمهم وتطهيرهم كليا وبشكل شامل . لا تنسوا أن تقوموا بتهوية الأماكن التي جلس فيها المدخنين جيدا . حاول أن تنصح أصدقاءك المدخنين بالإقلاع عن التدخين لأنه يسبب الوفاة والأمراض، اقنعهم أنك تتأثر مثلهم بمجرد تدخينهم أمامك . من جانبها تتخذ بعض الدول إجراءات صارمة إتجاه التدخين، لمنع تأثيره على المدخنين سلبيا، حيث تضع قوانين تنظيمية لاستخدام جميع أنواع التبغ في الأماكن العامة والخاصة، وقامت بعض الدول بحظر التدخين في أماكن العمل وفي المواصلات والنوادي والمطاعم والكثير من تلك الأماكن العامة . وأخيرا عندما تشاهد مدخن حدثه كثيرا عن أضرار التدخين على أطفاله وزوجته وبيته وكل من يحبه .

أضرار التدخين السلبي على صحة الإنسان : 

يتسبب دخان التبغ في الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بالإضافة إلى الأمراض التنفسية الخطيرة وأمراض القلب التاجي وسرطانات الرئة لا قدر الله، كما أن التدخين بكل أنواعه حقيقي وسلبي يمكن ان يؤدي إلى الوفاة المبكرة أو المفاجأة للأطفال .

 كما يتسبب التدخين السلبي في تفكيك روابط الحمض النووي مما قد يسبب في المستقبل تغير في الجينات الوراثية للمتعرضين للتدخين السلبي . 


كيف تحارب التدخين السلبي : 


من حقك أن تستنشق هواءا نقيا، لذا امنع أي مدخن بجانبك من التدخين حتى لا يؤثر هذا على صحتك . 

اصطحب معك في كل مكان ورقة أو لوحة مكتوب عليها عبارة تساعد على الإقلاع عن التدخين، مثل التدخين يسبب الوفاة، لا للتدخين، التدخين يؤذيني، وعلقها في أي مكان تتوجه إليه مثل مطعم، أو نادي، أو في مكان عملك . 

تجنب زيارة الأماكن المخصصة للتدخين، والتي يكثر فيها التدخين مثل المقاهي والكافيتريات . 

ان كنت امرأة لا ترتبطي عاطفيا بأي شخص مدخن، فاعلمي أن هذا سيؤثر على أطفالك أيضا فيما بعد . 

إن زاركم أحد الضيوف المدخنين، يجب تطهير المنزل كليا فمادة النيكوتين ودخان التبغ يظلان عالقان في الأثاث والطفايات حتى بعد غسلها، لذا يراعى تعقيمهم وتطهيرهم كليا وبشكل شامل .  

لا تنسوا أن تقوموا بتهوية الأماكن التي جلس فيها المدخنين جيدا . 

حاول أن تنصح أصدقاءك المدخنين بالإقلاع عن التدخين لأنه يسبب الوفاة والأمراض، اقنعهم أنك تتأثر مثلهم بمجرد تدخينهم أمامك . 

من جانبها تتخذ بعض الدول إجراءات صارمة إتجاه التدخين، لمنع تأثيره على المدخنين سلبيا، حيث تضع قوانين تنظيمية لاستخدام جميع أنواع التبغ في الأماكن العامة والخاصة، وقامت بعض الدول بحظر التدخين في أماكن العمل وفي المواصلات والنوادي والمطاعم والكثير من تلك الأماكن العامة . 

وأخيرا عندما تشاهد مدخن حدثه كثيرا عن أضرار التدخين على أطفاله وزوجته وبيته وكل من يحبه .
0
بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التصنيفات ,

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *