البحث في الموقع

 لدعم الموقع 



آخر المواضيع

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، العيون. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، العيون. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 21 ديسمبر 2021

ديسمبر 21, 2021

حلقة لاندولت لقياس النظر


حلقة لاندولت لقياس النظر


أخترع العالم لاندولت عام 1899 ما يعرف بحلقة لاندولت 

وهي عبارة عن لوحة تضم صفوف من الحلقات السوداء التي يقل قطرها تدريجيا من أعلي إلي أسفل ولكل حلقة فتحة بحساب معين وهي تستخدم لقياس قوة النظر.

حلقة لاندولت لقياس النظر  أخترع العالم لاندولت عام 1899 ما يعرف بحلقة لاندولت   وهي عبارة عن لوحة تضم صفوف من الحلقات السوداء التي يقل قطرها تدريجيا من أعلي إلي أسفل ولكل حلقة فتحة بحساب معين وهي تستخدم لقياس قوة النظر.  حلقة لاندولت لقياس النظر   طريقة الاستخدام  وعند الأختبار يقف الشخص علي بعد 6 أمتار من اللوحة   فإذا تمكن بكل عين علي حدة من تحديد اتجاه الفتحات في مختلف الصفوف تكون قوة أبصارة 6/6   وأما أذا توقفت قدرتة علي تحديد اتجاة الفتحة عند الصف قبل الأخير فتكون قوة أبصارة 6/9   وهكذا كما يلي :6/6 ، 6/9 ، 6/12 ،6/18 ، 6/24 ، 6/36 ، 6/60 .  طريقة عمل هذه اللوحة شبيهة بطريقة عمل لوحة سنلين ولكنه يستخدم فيها الحرف الهجائي " C " ويتم تنويع الطريقة التي يوضع بها هذا الحرف فإما أن تتجه فتحته إلى أعلى، أو إلى أسفل، أو يسارا، أو يمينا .  وفي هذه الطريقة يقف الشخص على بعد 6 أمتار، فإذا لم يستطع تمييز الحرف الكبير يقترب من اللوحة على بعد 5 أمتار، أما إذا لم يتمكن من رؤيتها يقترب 4 أمتار وهكذا يستمر الشخص في الاقتراب على التوالي 6م، 5م، 4م، 3م، 2م، 1م، 70سم، 60سم، 25سم .  فإذا لم يتمكن الشخص من الرؤية على بعد 25سم السطر الأول.  يسلط على عينيه الضوء فإذا استطاع تمييز الضوء فإن قوة إبصاره يعبر عنها بإحساس P.L أما إذا لم يستطع الإحساس بالضوء فإنه في هذه الحالة يعتبر كفيف.


طريقة الاستخدام


وعند الأختبار يقف الشخص علي بعد 6 أمتار من اللوحة 

فإذا تمكن بكل عين علي حدة من تحديد اتجاه الفتحات في مختلف الصفوف تكون قوة أبصارة 6/6 

وأما أذا توقفت قدرتة علي تحديد اتجاة الفتحة عند الصف قبل الأخير فتكون قوة أبصارة 6/9 

وهكذا كما يلي :6/6 ، 6/9 ، 6/12 ،6/18 ، 6/24 ، 6/36 ، 6/60 .

طريقة عمل هذه اللوحة شبيهة بطريقة عمل لوحة سنلين ولكنه يستخدم فيها الحرف الهجائي " C " ويتم تنويع الطريقة التي يوضع بها هذا الحرف فإما أن تتجه فتحته إلى أعلى، أو إلى أسفل، أو يسارا، أو يمينا .

وفي هذه الطريقة يقف الشخص على بعد 6 أمتار، فإذا لم يستطع تمييز الحرف الكبير يقترب من اللوحة على بعد 5 أمتار، أما إذا لم يتمكن من رؤيتها يقترب 4 أمتار وهكذا يستمر الشخص في الاقتراب على التوالي 6م، 5م، 4م، 3م، 2م، 1م، 70سم، 60سم، 25سم .

فإذا لم يتمكن الشخص من الرؤية على بعد 25سم السطر الأول.

يسلط على عينيه الضوء فإذا استطاع تمييز الضوء فإن قوة إبصاره يعبر عنها بإحساس P.L أما إذا لم يستطع الإحساس بالضوء فإنه في هذه الحالة يعتبر كفيف.
ديسمبر 21, 2021

مخطط سنيلين لقياس البصر

مخطط سنيلين (بالإنجليزية Snellen Chart) هو مخطط لاختبار العين يستخدم من قبل المتخصصين في رعاية العين واطباءالعيون لقياس حدة البصر .

تمت تسمية المخطط باسم سنيلين نسبة إلى طبيب العيون الهولندي سنيلين هيرمان الذي طور المخطط في عام 1862

علماء الرؤية الآن استخداموا نوع من هذا المخطط، وهو مخطط صممه بيلي ايان.

يحتوي على بعض الأحرف الأبجدية اللاتينية بمختلف الأحجام، ويطلب منك قراءتها من على مسافة معينة.



نموذج لوحة سنلين التقليدي :على الرغم من تعدد الاختبارات والمقاييس التي تقيس حدة الإبصار إلا أن لوحة سنيلين تعد الأوسع انتشارا وتفضيلا بين الكثير من أطباء العيون .

وهي تتكون من قائمة صفوف من الحرف الهجائي الإنجليزي متدرجة الحجم من أعلى إلى أسفل .

وصممت هذه اللوحة بطريقة حسابية بحيث يستطيع الإنسان الطبيعي أن يرى فتحات الحرف على بعد 6 أمتارمن اللوحة، وهذه العلامات رسمت بحيث أن حجمها يشكل زاوية مقدارها خمسة دقائق على البؤبؤ، وفتحة الحرف تشكل زاوية مقدارها دقيقة واحدة على البؤبؤ، كما وأن حجم العلامة يساوي 5 أمثال عرض الخط .

ويعبر عن حدة الإبصار في صورة كسر اعتيادي يمثل قيمة البسط فيه المسافة بالمتر أو القدم بين المفحوص واللوحة، فإذا استطاع المريض رؤية العلامات وفتحاتها في الصف الأخير يقال أن حدة البصر لديه 6/6 أما إذا تمكن من قراءة السطر الذي قبله ولم يتمكن من قراءة السطر الأخير فإن حدة إبصاره هي 6/9 وهكذا كما يلي :6/6 ، 6/9 ، 6/12 ،6/18 ، 6/24 ، 6/36 ، 6/60 .


وعلى الرغم من انتشار لوحة سنيلين على نطاق واسع، إلا أن هناك شبه إجماع بين الباحثين على أنها تقتصر على مجرد قياس الحدة العامة.

-نموذج لوحة سنلين المتطورة :هو نموذج مطور عن لوحة سنلين التقليدية، ولكن استخدمت فيها أحرف هجائية بدلا من استخدام حرف الـ E .

وهي تتكون من قائمة صفوف أو سطور من الحروف الهجائية متدرجة الحجم من الأعلى إلى أسفل حيث تبدأ الحروف في أعلى القائمة كبيرة، وتأخذ في الصغر تدريجيا حتى تنتهي إلى أقل حجم في أسفل اللوحة .

قامت جامعة بافالو في الولايات المتحدة الأمريكية بتطوير نموذج مخطط سنيلين وجعله متوفرا على الشبكة العنكبوتية والذي يحتوي على بعض الأحرف الأبجدية اللاتينية بمختلف الأحجام، ويطلب منك قراءتها من على مسافة معينة.

ولمحاكاة هذا الاختبار على شاشة الحاسوب يمكن الاستعانة بأداة قامت جامعة بفلو في بتطويرها تدعى (IVAC).

عند زيارة موقع الأداة سيطلب منك قياس خط ظاهر في الشاشة باستخدام المسطرة، ثم قم بقياس المسافة بينك وبين شاشة الحاسوب وإدخال هذه القيم في الأداة.

بعدها ستظهر لك أحرف على الشاشة وبالضغط على زر أصغر تظهر أحرف أقل حجما وهكذا.
وتذكر أنه خلال القيام بالاختبار عليك تغطية أحد عينيك لقياس حدة بصره.

يوجد موقع آخر على الشبكة العنكبوتية يقدم نفس الخدمة ولكن يتطلب لعمله بكفاءة شاشة بحجم 15 أو 17 أو 19 إنش.

عند استخدام الأداة عليك الوقوف أربعة أقدام بعيدا عن الشاشة، وحال عرض الأحرف عليك قراءتها إلى أن تواجه أحرف لا يمكنك قراءتها، هنا عليك التوقف لتظهر لك نتيجة الاختبار. 

بالطبع كل هذه الأدوات المتاحة مجانا على الويب، لا تغني أبدا عن زيارة عيادة طبيب العيون في حال ما إذا كانت لديكم مشاكل بصرية معينة.

الأربعاء، 23 مايو 2018

مايو 23, 2018

تعرفوا على : كيف تريح عينك بطرق بسيطة

العيون



يحدث إجهاد العين عندما تتعب عيناك من كثرة التركيز في أمر معين كالقراءة، و النظر في شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة، يمكن تشخيص أعراض إجهاد العين بالشعور بالإرهاق أو صداع في الرأس، أو الشعور بألم في العين نتيجة الجفاف أو عند تحريكها، كما أن ازدياد الحساسية للضوء و عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها تعتبر كذلك من أعراض إجهاد العينين، في هذا المقال سنرشدك إلى طرق يمكنها مساعدتك في التخفيض من إجهاد عينيك.

الخطوات

1 أرح عضلات عينيك عن طريق إغلاقهما لبعض الوقت و الاسترخاء.

2 قم بتدوير عينيك أو أطرفهما، أغلق عينيك بإحكام لعدة ثواني.

3غير نقطة تركيز عينيك كل 15-30 دقيقة، أنظر إلى اتجاهات مختلفة، كالنظر للشارع، أو انهض من أمام شاشة الكمبيوتر و اجلب لنفسك كوبا من الشراب.

4استخدم منتجات ترطيب العينين إذا شعرت بجفاف عينيك بعد القراءة، أو التحديق في شاشة الكمبيوتر لوقت طويل.



منتجات ترطيب العين الخالية من المواد الحافظة يمكن استخدامها عدة مرات خلال اليوم، أما التي تحوي مواد حافظة فالأفضل ألا تتعدى مرات استخدامك لها الأربع مرات يوميا، و الأفضل أن تختار المنتجات الخالية من مواد إزالة الاحمرار ؛لأنها قد تسبب تهيج و مضاعفات لحالتك.

5 بدلاً من استخدام منتجات ترطيب العين، حفّز عينيك على زيادة إفراز الدمع، إن تناولك لكميات كبيرة من المياه النقية الصالحة للشرب، و إضافة الزيوت الطبيعية لوجباتك اليومية، من شأنها أن ترفع قدرة عينيك على إفراز المزيد من السوائل التي تعمل على حماية عينيك من الجفاف، في الواقع الدمع يتكون من الماء و المخاط و الدهون، لذا عليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.

6 احرص خلال يومك على الجلوس في الهواء الطلق، و التعرض للإضاءة الطبيعية.

7 مارس تمارين العين، و التي تشمل مد نقاط رؤيتك إلى أكبر قدر ممكن عن طريق تحريك العينين لليمين و اليسار و الأعلى و الأسفل، يمكن ممارسة التمارين و العينين مغلقة أو مفتوحة.

نصائح

استخدم أحد برامج الكمبيوتر التي تساعدك على تذكر موعد أخذ استراحة للعينين، من هذه البرامج EyeLeo, Eye Defender.
إغلاق العينين و الاسترخاء في الغالب يخفف من إجهاد العينين.
ابقى بعيدا عن مستحضرات تجميل العيون عندما تصاب بإجهاد العين.
جرب ارتداء نظارات شمسية.
قم بفرك عينيك بلطف لمدة 5 ثواني ثم أغلقهما.
جرب ممارسة الرياضة التي تعتمد على النظر للأشياء البعيدة، ككرة المضرب، أو الرياضات التي تعتمد على تحريك العين في عدة اتجاهات كرياضة كرة الماء.
إذا لم تنفع معك العلاجات المذكورة، الأفضل أن تذهب لاستشارة طبيب مختص.


مايو 23, 2018

تعرفوا على : كيف تحافظ علي عينك في خطوات بسيطة


العيون

تعتبر العين من أهم أجزاء جسم الإنسان، فهي المسؤولة عن حاسة البصر، إلا أن الأعمال اليومية مثل القراءة و مشاهدة التلفاز أو النظر إلى شاشة الكمبيوتر ترهق العين كثيرا، ولا شيء أجمل من الاسترخاء بعد يوم عمل طويل، فعينيك تعمل بجهد كبير أكثر من أي جزء آخر في جسمك، للحفاظ عليهما يجب عليك اراحة عينيك، و إليك طريقة ذلك.

الخطوات

1أغلق عينيك، من الأفضل أن تكون جالساً حتى لا يصيبك النعاس.

2ارح جسدك و استرخي، هكذا ستساعد عينيك على الاسترخاء.

3 افرك عينيك، افركهما برقة مثلما تفعل غالباً عندما تؤلمك.

4 ارح وجهك، حرّك فك فمك يمينا و يسارا، و احرص على أن تُبقي حاجبيك مسترخيين غير مضمومين  إلى بعض، و ابقي خديك و جبهتك في حالة استرخاء.



5حاول ابقاء عينيك مغلقتين أثناء هذه العملية.

6 افتح عينيك برفق عندما تنتهي، ركز نظرك على جفنيك عندما يرتفعان إلى أن تفتح عينيك بالكامل.

7اغسل عينيك بماء بارد بشكل متكرر.

8حاول سحب أنفك إلى الأسفل، عند فعل ذلك ستسحب عينيك مع باقي وجبهك.



الاثنين، 5 فبراير 2018

فبراير 05, 2018

تعرفوا على : تغذية العينين



هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تعمل تعزيز صحة النظر بالنسبة لك، والتي قد تكون أهم مشكلة صحية بالنسبة لكثير من الناس، وتغذية العين أمر ضروري لصحة العين والرؤية والعديد من مكوناتها مثل القرنية والشبكية والعدسة والعصب البصري.

ويمكن للعديد من العوامل أن تؤثر على العين وصحتها مثل الشيخوخة والغبار وعلم الوراثة، والكلور، والأشعة الفوق البنفسجية وفي المقابل هناك بعض الأغذية التي تساعد على تحسين الرؤية والبصر، وفيما يلي بعض الأطعمة الغنية جدا والتي يمكن أن تساعد على تقديم البروتينات والفيتامينات المناسبة التي تساعدك على جنى الفوائد الصحية، ومنها:


الكاروتينات: وهي عبارة عن أصباغ عضوية موجودة في النباتات مثل الفا كاروتين وهي تحتوي على فيتامين A ويلعب دور رئيسي في تحسين البصر، وتساعد على رؤية أوضح.

التوت: وهو يحتوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة التي تحمي العينين من التغييرات الناتجة عن تناول الأشعة فوق البنفسجية.

القرنبيط الأخضر وهو مثله مثل السبانخ والخس والقرنبيط والخضر والذرة، وهو يعمل كمضاد للسموم ويقوي من عدسة العين والشبكية.

الجمبري وسرطان البحر والجزر وهو يحتوي على مادة الاستازانتين التي تساعد على شبكية العين والضمور في العين.

السبانخ واللفت والقرنبيط والخس والبرتقال والبازلاء، ويحتوي على الاحماض الامينية المضادة للاكسدة التي تحمي العينين من التغييرات الجذرية بسبب الأشعة الفوق بنفسجية.

البيض والحليب والسمك واللبن ويحتوي على الاحماض الامينية التي تساعد على ضخ الدورة الدموية إلى شبكة العين.

البرتقال والليمون والشمام والبروكلي وهو يحتوي على فيتامين (ج) وهو يدعم الأوعية الدموية التي تصل الدم إلى العين.

المكسرات المختلفة مثل الافوكادو والقرع والبطاطا والمانجو والطماطم، وهو يتناول فيتامين E الذي ينظم نشاط الانزيم المساعد للوظائف العصبية ويخفض من ضغط العين.

الثلاثاء، 9 مايو 2017

مايو 09, 2017

تعرفوا على : القراءة وجفاف العين


ربط تقرير طبي حديث بين بطء القراءة وبين جفاف عين الإنسان،
وأكد أطباء عيون أن الجفاف له تأثير سلبي على القدرة على القراءة حتى لو كان الإبصار سليما،
ويشكل هذا التقرير خطوة في مجال قياس الإعاقة الوظيفية بالنسبة للعين.


قال تقرير طبي حديث إن الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين يقرؤون بشكل أبطأ حتى إذا كان حدة أبصارهم عادية.

ويقول معدو التقرير إنه ربما أصبحت سرعة القراءة وسيلة لقياس الإعاقة الوظيفية التي يسببها جفاف العين.


وقالت الدكتورة إيسن كيه أكبيك مديرة مستشفى أمراض العيون وجفاف العين في معهد ويلمر للعيون في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند الأمريكية "على الرغم من أن حدة الإبصار عادية، فقد قرأ المرضى المصابون بجفاف العين خلال اختبار قراءة استغرق 30 دقيقة بشكل أبطأ من العادي سواء جهرا أو صمتا."



وكتبت كيه لرويترز هيلث عبر البريد الالكتروني أنه "يتم الاستخفاف بجفاف العين وعدم علاجه مع أنه يسبب عدم راحة ويؤثر على الرؤية وبشكل أكثر شيوعا خلال قيادة السيارات والعمل أمام الكمبيوتر والقراءة.

وقالت: إذا فكرت في الحاجة للعمل على الكمبيوتر ثماني ساعات أو نحو ذلك يوميا فتخيل العبء الملقى على العين، وقدمت نصيحة للأطباء قائلة "عندما يقول مرضاك الذين حدة إبصارهم20/20 ويعانون من جفاف العين إنهم لا يستطيعون القراءة فاهتم بهم". وأكدت كيه أن "هذه الدراسة قد تؤدي إلى تقييم أكثر دقة لأعراض المرضى وعلاجا أكثر إنسانية."

من ناحيته أكد الدكتور نيكولاس.فولب من كلية الطب بجامعة نورث وست في شيكاغو عبر الهاتف لوكالة رويترز إن جفاف العين يؤثر على نحو ثلث البالغين فوق سن الخمسين عادة.
ع.أ.ج/ع.ش (رويترز)


الأربعاء، 22 فبراير 2017

فبراير 22, 2017

تعرفوا على : التحديق في شاشات الحواسيب والأجهزة الذكية ، وآثاره علي العين

ينجم عن التحديق المستمر بشاشات الكمبيوتر، ولمدة طويلة يوميا، مشاكل تتعلق بإجهاد العين الشائع والمعروف باسم "متلازمة الحاسب الآلي" المنتشرة على نطاق واسع جدا.
وقد تبدو أعراض إجهاد العين مألوفة، مثل: ضبابية الرؤية والصداع وجفاف العين وانهمار الدمع وتعب العيون. وتعتبر هذه الأعراض مؤقتة بالنسبة لمعظم الأشخاص، وستنتهي مع التوقف عن استخدام الكمبيوتر لفترة من الوقت.

ولكن أشار الباحثون إلى أن هذه الأعراض قد تظهر مع الجلوس أمام الكمبيوتر مدة ساعتين فقط، حيث تشكل شاشة الحاسوب خطرا أكبر على العيون من الصفحات المطبوعة، لأن رمش العيون يكون أقل نسبيا، حيث تقل عملية الرمش بمقدار الثلث عندما نقوم بالقراءة على الشاشات، مما يؤدي إلى جفاف العيون، وفقا لجامعة ولاية Iowa.
وتقول الرابطة الأمريكية لأخصائي النظارات: "إن الاختلاف بين الأحرف ليس قويا على الكتاب كما هو على الشاشة، حيث تكون الكتابة أقل دقة، وتعمل هذه الأمور مجتمعة على إجهاد العين وجعلها تعمل بطاقة أكبر".
وينصح الخبراء بضرورة التحديق في الأفق البعيد لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة عمل على جهاز الكمبيوتر، وبعد مضي ساعتي عمل، يجب أخذ فترة راحة مدتها 15 دقيقة بعيدا عن شاشة الكمبيوتر.
ويمكن للأشخاص الذين لا يرتدون النظارات، استخدام تلك المزودة بعدسات مضادة لوهج الشاشات، وبذلك لن تبذل العيون جهدا كبيرا أثناء العمل على الكمبيوتر.
ويُذكر أن العمل على جهاز الكمبيوتر يصبح أكثر صعوبة مع التقدم في السن، حيث تقل مرونة العينين، كما أن ارتداء النظارات يقلل من إجهاد العيون مقارنة بوضع العدسات اللاصقة المسببة للجفاف.
المصدر: ذي فيرج

الجمعة، 13 يناير 2017

يناير 13, 2017

تعرفوا علي : حماية عيون الأطفال ، مخاطر الهواتف الذكية والواجبات المدرسية علي العين

طفل يقضي ساعات في اللعب على الهاتف الذكي.. صورة لم تعد غريبة في العديد من المجتمعات.

وبدأت نتائج الاستخدام المكثف للهواتف الذكية في الظهور، إذ سجلت نسب الإصابة بقصر النظر معدلات قياسية وسط تحذيرات من أن القادم أسوأ.


رصد الخبراء زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بقصر النظر في أماكن مختلفة من العالم، نتيجة الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية. وارتفعت نسب المصابين بقصر النظر الذي يعد أحد أشكال ضعف البصر، بشكل كبير في المدن الكبرى في آسيا. 

ففي غضون سنوات قليلة ارتفعت نسبة من يعانون من قصر النظر، من 20 إلى 80 بالمئة، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "أوسبورغر تسايتونغ" الألمانية.

وفي ألمانيا توقع الخبراء زيادة كبيرة في عدد المصابين بقصر النظر خلال السنوات المقبلة. ويقدر مدير كلية أمراض العيون والنظر بمدينة كولونيا، فولفغانغ فيزيمان، نسبة المصابين بقصر النظر في ألمانيا حاليا بـ 40 بالمئة. وقال فيزيمان في تصريحات نقلتها صحيفة "دي فيلت": "ستتجه هذه الأرقام بالتأكيد نحو الزيادة"، مرجعا ذلك إلى الاستخدام المكثف للهواتف الذكية.

ويعتبر الشباب في الفئة العمرية من 20 إلى 29 عاما، من أكثر الفئات إصابة بقصر النظر على عكس ما كان معروفا في السابق، إذ كان قصر النظر من المشكلات التي يصاب بها الإنسان في عمر المدرسة. ونتيجة لهذه التغيرات، طالب فيزيمان بضرورة إعادة اختبار النظر لسائقي السيارات بشكل دوري وألا يقتصر فقط على إجراءات التقدم للحصول على رخصة القيادة.

تغيرات في أسلوب الحياة
  • ويؤكد الخبراء أن السبب وراء هذه الزيادة الكبيرة في معدلات الإصابة، لا يمكن أن يرجع لأسباب جينية وإنما لتغيرات في شكل المجتمع والحياة اليومية. 
  • ورصد الخبراء العديد من العوامل التي تزيد من الإصابات بقصر النظر، من بينها قلة التعرض لضوء النهار وهو أمر منتشر بشدة في المدن الكبرى بقارة آسيا تحديدا. 
  • ولهذا السبب قررت الصين بناء أسقف زجاجية في المدارس لدخول أكبر قدر ممكن من الضوء للفصول الدراسية.
  • وأظهرت دراسة في الصين أن نحو 90 بالمئة من الطلبة يرتدون النظارات الطبية. وفي تايوان يقدر عدد الأطفال الذين يعانون من قصر النظر، بحوالي 84 بالمئة.
  • ويتسبب قصر النظر في رؤية ضبابية للأشياء البعيدة وهو يحدث عادة نتيجة لخلل في سقوط الضوء على شبكية العين. وفي السنوات التي سبقت الانتشار الكبير للتكنولوجيا الحديثة، كان يتم تشخيص قصر النظر في المرحلة العمرية بين 6 و 18 عاما. 
  • ويمكن أن يتحول قصر النظر لمشكلة خطيرة إذا وصل لمعدلات مرتفعة، حيث يزيد من خطورة الإصابة بالمياه الزرقاء (الغلوكوما) أو انفصال الشبكية أو حتى العمى مع التقدم في العمر، وفقا لتقرير "فيلت".

حماية نظر الأطفال
ومع صعوبة التخلي عن وسائل التكنولوجيا الحديثة، هل من طريقة لحماية الأطفال من مخاطرها؟ 
  • يؤكد الخبراء أن الإكثار من الواجبات المدرسية التي يؤديها التلاميذ في سن مبكرة حتى المساء، من أسباب تدهور نظر الأطفال وهو ما تثبته الدراسات التي أجريت على أطفال في الصين وكوريا الجنوبية. 
  • وعدم خروج الأطفال للعب في الأماكن المفتوحة أيضا من أسباب إصابتهم بمشكلات النظر عموما.
  • أما أشهر أسباب مشكلات النظر لدى الأطفال، فهي تعاملهم المبكر جدا مع الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحي، كوسيلة للتسلية يمتد اللعب بها لساعات طويلة.
  • وبالنسبة للتعريض لضوء الشمس، فيجب معه اتخاذ إجراءات وقائية حتى لا تصاب عين الطفل بالتهابات، وهنا يوصي الخبراء بارتداء القبعة ونظارة الشمس إن أمكن، لحماية الطفل من الأشعة فوق البنفسجية.

ا.ف/ ع.ج (DW)

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2016

ديسمبر 20, 2016

تعرفوا علي : انواع اختبارات قوة البصر

يعتبر فحص النظر الدوريّ والمستمرّ من الإجراءات المهمّة والضرورية والتي من خلالها يمكننا تجنّب العديد من المشاكل التي قد تصيب العيون وحلها منذُ بدايتها. 

تعرف حدّة البصر أو قوّة النظر بأنّها مقدار الوضوح في الرؤية، والتي تعتمد على وضوح التركيز في الشبكية وحساسية التفسير القادمة من الدماغ. 

أفضل إجراء للحفاظ على سلامة العيون هو الفحص الدوري لها وذلك عن طريق مراجعة طبيب عيون مختص أو خبير فحص نظر، حيثُ يقوم الخبير أو الطبيب بفحص النظر وفحص صحة العينين أيضاً ومنها يمكن رؤية إشارات تعكس صحّة الجسد، حيثُ إنّه يستخدم أجهزة وأدوات خاصّة تساعد في فحص قوّة البصر والتحقّق من عدم وجود الأمراض مثل المياه الزرقاء وغيرها. 
يساعدُ فحص النظر على اكتشاف أمراض العيون والإبصار في وقت مبكّر وهذا يعمل على تجنّب المضاعفات التي تنتج عن هذه المشاكل، فالحلّ الأولي والسريع لمشاكل الإبصار يجنّب المريض تفاقم المشكلة وازديادها، وخاصّة لدى الأطفال، لهذا ينصح الأطباء بعمل فحص نظر دوري كل 6 أشهر. 



اختبارات قوة النظر 

وهي الطريقة الأوسع والأكثر استخداماً بين أطباء العيون والبصريين، وتتكون من قائمة صفوف من حرف هجائي بأحجام مختلفة ومتدرجة في الحجم من أعلى إلى أسفل، وصمّمت هذه الوحة بطريقة تسمح للإنسان الطبيعي برؤية فتحات الأحرف الهجائية من على بعد 6 أمتار، ويتم التعبير عن حدة الإبصار على شكل كسر، فتمثل القيمة التي بالبسط المسافة بالمتر، فإذا استطاع الشخص رؤية العلامات وفتحاتها الموجودة في الصف الأخير، يتم التعبير عن حدة بصره على شكل 6/6 . 

وتستخدم هذه اللوحة الحرف "C" بأحجام مختلفة، ويعتمد في قياس قوة البصر على رؤية الفتحة في هذا الحرف. 

المروحة الأسطوانية: 
ويتمثل هذا الاختبار بوضع مروحة ذات شكل نصف دائري وعليها خطوط متساوية ويتم تثبيتها، حيثُ يجلس الشخص المريض على بعد 6 أمتار، وفي حالة كان النظر طبيعياً فإنّه يستطيع رؤية كل الخطوط بوضوح، وفي حالة عدم رؤيتها يتم وضع عدسة أسطوانية على الخط الذي يكون غير واضحاً لدى المريض. 

مقياس باراجا: 
وهو مقياس يعتمد على تذكر التفاصيل، فهو يحتوي على الأشكال، والرموز، والصور، والألوان. 

جهاز كيستون: 
وهو جهاز يعتمد على اختبار كل عين على حدة، لقياس مقدار توافق العينين.

بطاقات تقدير القراءة:
حيثُ يتم في هذا الاختبار وضع بطاقات على مسافة معينة من الشخص، وقراءة ما فيها باستخدام عين واحدة فقط، حيثُ تبدأ القراءة في السطر الأول ثم ينتقل إلى الذي يليه وهكذا.

الأحد، 18 ديسمبر 2016

ديسمبر 18, 2016

تعرفوا علي : تمارين لتقوية النظر واستعادة حدته

تمارين لتقوية النظر واستعادة حدته


تعد مشكلة ضعف النظر مشكلة شائعة ومنتشرة بشكل كبير بين كافة الناس وكافة الأعمار، والتي تنتج عن أسباب مختلفة ومتعددة، ومنها: 

تمارين تقوية النظر تجربتي مع تمارين تقوية النظر ما هي تمارين تقوية النظر تمارين تقوية النظر في أسبوع تمارين تقوية قصر النظر تمارين تساعد على تقوية النظر تمارين تقوية الذاكرة تمارين لتقوية التركيز تمارين تقوية الركبة تمارين القصب لتقوية النظر pdf

العوامل الوراثية، 
وإصابة العين بضربة قوية، 
وإصابة العين بالالتهابات، 
ونتيجةً للإصابة ببعض الأمراض كالسكري،
ممارسة بعض العادات السيئة بشكل مستمر؛ كالجلوس طويلاً أمام الشاشات، والتعرض لأشعتها بشكل مستمر، 
أو التدخين. 

وهنالك العديد من الوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية النظر، 
كالطرق الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على حماية العين وتقوية النظر، والتي تقف بجانب المساعدات الطبية، وتجنب العادات السيئة المسببة لضعف النظر، وإراحة العينين بشكل منتظم. 

تمارين لتقوية النظر :
 
إراحة العين من كافة الشاشات التي تتعرض لها بشكل يومي ودائم، فهذا الأمر سيريح العين ويخفف من مدى تأثرها بالخطر الناجم عن هذه الشاشات. 

القيام بفرك العينين برفق للحصول على الدفء ومن ثم تغطية العينين باليدين والابتعاد عن الضوء، فهذا التمرين سيساعد العينين على الاسترخاء وتخفيف الألم الناتج عن إجهادهما. 

تمرين التركيز على شيء قريب من العينين لفترة زمنية قصيرة لا تتعدى البضع ثوانٍ، ومن ثم القيام بالتركيز على شيء بعيد عن العينين وللمدة الزمنية نفسها، وهذا التمرين سيساعد على تقوية النظر وتدريب العينين. 

الاسترخاء والجلوس بشكل مستقيم، وتحريك العينين إلى جميع الاتجهات الأربعة، وعكس الاتجهات عند الانتهاء، والقيام بتكرار هذا التمرين لأكثر من مرة في اليوم. 

تمرين التخيل، وذلك من خلال الجلوس في مكان مريح وهادئ، وإغماض العينين وتخيل عدم وجود مشكلة في العينين، وبأن النظر قوي، ومن ثم فتح العينين مع الاقتناع بهذا الأمر، وهذا التمرين هو تمرين نفسي وذهني، وليس تمريناً مادياً ومحسوساً. 

الأطعمة المقوية للنظر العنب الأسود، والذي يقي العينين من إصابتهما ببعض الأمراض كإعتام عدسة العين. الخضراوات الورقية، للحصول على رؤية واضحة. 

الأطعمة المحتوية على الأوميجا 3 كأسماك السالمون. 

الثوم، والذي يساعد على وقاية العينين من الإصابة بالأمراض المختلفة ويساهم كذلك على زيادة تدفق الدم إلى العينين. 

المكسرات بأنواعها المختلفة، والتي تساعد على التخلص من التخفيف من مشكلة جفاف العيون والتخلص منها. 

الأفوكادو، والذي يقي العينين من الإصابة ببعض الأمراض كإعتام العدسة. 

بعض أنواع الخضروات، والجزر يعد أهمها في مسألة تقوية النظر وحمايتها من أشعة الشمس الضارة. 

الشوكولا السوداء، والتي تعزز من صحة الأوعية الدموية في العينين. 

بعض أنواع اللحوم، كلحم الديك الرومي، والذي يعد مهماً لوقاية مرض الضمور البقعي، وكذلك تخفيف أعراضه، ومنع مضاعفاته.
ديسمبر 18, 2016

تعرفوا علي : طرق علاج جفاف العين

يعاني حوالي ستين بالمئة من سكان العالم من جفاف العين، أو كما يعرف طبيّاً بالتهاب القرنيّة الجاف، وهذا المرض يسبب احمرار العين، أو التهابها، كما أنها تؤثر على الرؤية، فلا يستطيع الشخص الرؤية بوضوح، لذلك من الواجب معرفة اسباب جفاف العين، وتجنّبها، ومعالجتها قبل تفاقمها. 


الأسباب 
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى جفاف العين ومنها: 

النظر إلى الشاشات لفترة طويلة من الزمن، سواء شاشات الحاسوب، أو التلفاز. 

القراءة لمدّة طويلة. 

الاكتئاب. 

الحساسيّة. 

تناول الكحول بشكل مفرط. 

ارتفاع ضغط الدم. 

البرد الشديد. 

التدخين. 

الأدوية التي تقوم بمقام الهرمونات. 

العلاج 
شرائح الخيار: 
يتم وضع شرائح من الخيار على جفون العين لحوالي ربع ساعة. 

البابونج: 
توضع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي، وتغطّى حتى تبرد، ثمّ يتمّ غمس كرات من القطن في المغلي وتوضع على الجفون، مع الاسترخاء لمدّة خمس عشرة دقيقة. 

الحليب: 
تبلّل كرة من القطن بالحليب الطازج والبارد، وتطبّق على الجفون لمدّة عشر دقائق. 

بذور الشمر: 
تضاف ملعة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ويترك حتى يبرد، ثمّ تبلّل كرتين من القطن بالمغلي وتوضع على الجفون لمدّة عشر دقائق. 

هلام الصبّار: 
تؤخذ قطة من نبات الصبار، وتقشّر من الغلاف الخارجي والأشواك، وتوضع على جفون العين لمدّة عشر دقائق. 

الدموع الاصطناعيّة: 
هناك قطرات للعين في الصيدليّة تشبه الدموع التي تفرزها العين. 

كمادات دافئة: 
وضع منشفة نظيفة مبللة بماء دافئ على العيون، مع إغماضهما والاسترخاء لمدّة خمس عشرة دقيقة. 

الوقاية 
عدم إطالة الجلوس أمام الشاشات المختلفة، وإراحة العين كل فترة. 

النوم لساعات كافيّة. 

شرب كميّات كافيّة من الماء يوميّاً. 

غسل العيون بالماء البارد النقي كل فترة لترطيبها. 

تجنّب التعرّض المباشر لأشعّة الشمس، واستخدام نظارات شمسيّة طبيّة. 

عدم التعرّض للرياح القويّة، كأن يجلس الشخص ويحدّق للخارج من نافذة السيارة وهي مفتوحة أثناء سيرها. 

ترطيب المنزل أو المكتب خاصّة في فصل الشتاء، فاستخجام وسائل التدفئة المختلفة تقلل من من الرطوبة في الجو، يمكن ببساطة وضع وعاء مملوء بالماء في الغرفة، وأن يكون قريباً من وسائل التدفئة. 

تناول الأوميجا3، مثل الأسماك الدهنيّة كالسلمون، والسردين، والتونا. 

تناول فيتامين ج، ويمكن الحصول عليه من الحمضيّات، والجوافة. 

تناول مضادات الأكسدة، وذلك بتناول الخضار والفواكه. اللإقلاع عن التدخين. عدم ارتداء العدسات اللاصقة لمدّة طويلة. 

تناول الزنك ويمكن الحصول عليه من اللحوم والمحار وغيرها.

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *