فيروس الورم الحُليمي البشري ( Human papillomavirus HPV) هو فيروسٌ شائعٌ ينتشر عنْ طريقِ الجلد بالملامسة، ولا يسببُ أيةَ أضرارٍ عادةً. يصيب هذا الفيروس الأعضاء التناسلية والفم لكلٍ من الرجال والنساء. ويُعتبر هذا الفيروس السبب الرئيسي للإصابة بسرطان عنق الرحم.

لذا هل حقاً يضعُك هذا الفيروس تحت خطرِ الإصابة بسرطان الفم أكثرَ من التدخين؟

يُصابُ حَوالي 8 من أصل 10 أشخاصٍ بفيروس الورم الحليمي البشري في مرحلةٍ ما من حياتهم، ولكنْ لا شيءَ يدعو للذعر. 

فهنالكَ مئاتُ الأنواعِ المختلفةِ لهذا الفيروس، معظمُها لا تسببُ أيﱠ ضرر، عُرِفَ 15 نوعاً منها فقط بخطورتِه العالية وذلك لتسببهِ بالسرطان.

وغالبا ما يستطيعُ جهازُنا المناعيّ التعاملَ مع هذا الفيروس والقضاء عليه. ولكنْ ربما تؤدي الإصابةُ به إلى أنْ تتطور إلى إصابةٍ بالسرطان عندَ الأشخاص الذين يعانون منْ إصابةٍ مزمنةٍ بأحد الأنواعِ الخطرةِ لهذا الفيروس.

هذا الفيروسُ يؤدي إلى نشوء السرطان بطريقةٍ غير مباشرة، حيث أنﱠ فيروس الورم الحُليمي البشري يبدأ بإصابةِ الطبقات العميقة من الجلد، مسبباً انقساما سريعاً للخلايا من أجلِ صُنع خلاياً فيروسيةً جديدة.

في بعض الأحيان، عند الإصابةِ بأحد الأنواعِ الخطرةِ من الفيروس، فإنﱠ الفيروس يُتلف الحامض النووي الخاص بالخلايا، مما يعني نمو الخلايا بشكلٍ خارجٍ عن السيطرة وبالتالي سيؤدي هذا النمو المضطرب إلى الإصابة بالسرطان.

يُعتقد بأنﱠ التدخين وشُرب الكحول هي منَ العواملِ الرئيسية التي تزيدُ من خطرِ الإصابة بسرطان الفم، ولكن هنالك اعتقاد جديد يشيرُ إلى أنه من الممكن أنْ يكونَ فيروسُ الورمِ الحُليمي البشري سبباً مهماً أيضاً للإصابة بسرطان الفم.

وفقاً لدائرة الصحة العالمية فإنﱠ حوالي 25% من سرطانات الفم و35% من سرطانات الحنجرة مرتبطةٌ بفيروس الورم الحليمي البشري. وقد أبلغت مؤسسةُ الأبحاثِ السرطانية في المملكة المتحدة بأنﱠ أكثر من 40% من حالات سرطان الفم مرتبطةٌ بفيروس الورم الحليمي البشري، وهذه النسبةُ لا تزالُ في تزايدٍ مستمر.

تشيرُ التقارير التي نشرها مركزُ الأبحاث الأمريكي للسيطرةِ على الأمراضِ والوقاية منها إلى أنﱠ حوالي 7% من الأمريكيين مصابونَ بفيروس الورم الحُليمي البشري، و حوالي 1% مِنهم مصابٌ بأحدِ الأنواعِ الخطرةِ لهذا الفيروس والتي يُمكنُ أنْ تؤديَ إلى الإصابة بالسرطان.

أغلبُ حالات الإصابةِ بهذا الفيروس تأتي عن طريق الجنس الفموي، وكان أكثرُ المُصابين هم من الرجالِ المتباينين جنسياً (أي الذين يميلون إلى النساء) والذين هم في الأربعينات والخمسينات من أعمارهم.

هذا يُشيرُ إلى أنﱠ ممارسةَ الرجال للجنس الفموي على النساء أخطرُ من ممارسة النساءِ للجنس الفموي على الرجال، ويُعتقدُ بأنﱠ هذه النتائجَ مرتبطةٌ بكميةِ الفيروس التي يحويها كلٌ من فرج المرأة وقضيبُ الرجل حيث أنﱠ فرج المرأة يحوي كميةً من الفيروس أكثرَ من تلك التي يحويها قضيبُ الرجل.

بالرغم من تزايدِ حالاتِ الإصابةِ بسرطان الفم المرتبطة بفيروس الورم الحُليمي البشري، إلا أنَه لا داعي لأنْ تقلقَ فيما إذا كانَ الشخصُ الذي ستُقبله سيزيدُ من خطر إصابتك بالسرطان فلا تزالُ هذه الحالاتُ نادرةً جداً.

لقد سبق لكارول المشاركة في كتابة ورقة بحثية موسّعة وكتاب فضح فيهما الكثير من الأساطير الطبية الشهيرة، وكان قد نقض في المقام الأول الفكرة المزعومة أن الإنسان يحتاج لشرب ثمانية أكواب يومياً.

يقول كارول ” على العكس مما قد تسمعه، بالنسبة للكثير من الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحتهم ليس هناك أي دليل علمي حقيقي يثبت أن شرب كميات إضافية من الماء قد يعود بفائدة صحية .

على سبيل المثال، لقد فشلت الأبحاث في إيجاد دليل على أن شرب الكثير من الماء قد يبقي البشرة رطبة أو يحميها من التجاعيد أو يجعلها تبدو نضرة أكثر.”

في الحقيقة، و بالاعتماد على نظامك الغذائي، ربما لن تجد حاجة للإسراف في شرب الماء مطلقاً.

طالما أن الماء موجود أصلا في الفاكهة، الخضراوات، العصائر والبيرة حتى في الشاي والقهوة.

بالرغم من كوني أوصي بالماء كأفضل شرابٍ، إلا أنه دون شك ليس مصدرك الوحيد للحصول على السوائل. ليس عليك أن تتناول جميع حاجتك من المياه على شكل شراب.

قبل أن تعترض و تقول بأن القهوة و الشاي و الكحول تسبب لنا الجفاف ولهذا السبب فلا يمكننا أن نحتسبها ضمن كمية المياه اليومية التي نتناولها، فقد نقض العلم صحة هذه الأسطورة أيضاً !

في عام 2002 قدم الفيزيائي هينز فالتين من جامعة دارتموث في أمريكا دراسة استطاع من خلالها إثبات افتقار كلا الأسطورتين – أسطورة ضرورة شرب ثمانية أكواب يومياً، وأسطورة كون المشروبات الأخرى ( غير الماء) غير قادرة على منحنا حاجتنا اليومية من السوائل (المياه )- لدليل علمي يثبت صحتهما.

“هذا الاستنتاج مدعم بدراسات منشورة تظهر أن المشروبات التي تحتوي على الكافايين ( و إلى حدٍّ ما، المشروبات الكحولية المعتدلة ) بإمكانها في الحقيقة أن تحتسب ضمن معدل حاجتنا اليومية من المياه، طالما قد نشرت الكثير من التجارب التي تشهد على دقة و فعالية تنظيم التناضح في الحفاظ على منسوب المياه في الجسم.”

في ذات الدراسة، نقض فالتين أيضا الأسطورة التي تقول أننا نشعر بالعطش لكن بعد فوات الأوان.

في الحقيقة، نحن نشعر بالعطش في ذات اللحظة التي من المفترض أن نشعر فيها بذلك : نتيجة لارتفاع تركيز الدم بنسبة تقل عن 2% ويعد ذلك مؤشراً دقيقاً على مقدار السوائل في جسدنا. بينما يعرّف معظم الخبراء الجفاف بكونه بداية لارتفاع تركيز الدم بنسبة لا تقل عن 5%.

بلا شك، من الجدير بالذكر هنا أن هذه التوصيات تأخذ بعين الاعتبار الأشخاص الأصحاء الذين يعيشون في نمط حياة مستقر، وفي درجات حرارة معتدلة. الأشخاص الذين يعيشون في أجواء حارة ، أو يقومون بممارسة الرياضات المختلفة، أو يعانون من أمراض معينة قد يحتاجون لشرب ثمانية أكواب يومياً أو أكثر للتخفيف من عطشهم.

وهذا ما يجدر أن يؤول إليه الأمر وفقاً للدراسة التي تقول اشرب أكثر كلما أحسست بالعطش.

لكن لا تجهد نفسك بالالتزام بالكمية التي نصت عليها أية جهة صحية، لأنك لا تريد أن تركض باستمرار إلى المرحاض.

بالرغم من كون هذا الدواء معروفاً بإستعماله لعلاج إضطرابات النوم القهرية، إلا أنﱠ عدداً كبيراً من الناس إعترفوا بإستعماله لزيادة التركيز والإنتباه.

حتى الآن، إختبر الباحثون كيفية َعمل الدواء على أناسٍ مصابين بمرض النوم القهري وكيف يُساعدهم على البقاء يقظين خلال النهار، ولكنﱠ الفريق البحثي منْ جامعة أوكسفورد أرادَ أنْ يخطو خطوة إضافية جديدة وذلك بإختبار كيفية تأثير دواء مودافينيل على القدرات الإدراكية لأُناسٍ أصحاء غير مصابين بمرض النوم القهري.أشارت النتائجُ الجديدة المنشورة في مجلة العقاقير العصبية والنفسية الأوربية European Neuropsychopharmacology بأنﱠ الدواء يُساعدُ حقاً في تعزيز القُدرات الإدراكية، ولكنْ لمجموعةٍ محددةٍ من المهام.

منْ أجل معرفة كيفية تأثير دواء مودافينيل في الأشخاص الذين يستخدمونه، قام باحثون من جامعة أوكسفورد وجامعة هارفرد بمُعاينة عددٍ من البحوث من كانون الثاني 1990 إلى كانون الأول 2014 وكانت هذه البُحوث متعلقةً بتحسُن القدرات الإدراكية المرتبطة بإستعمال دواء مودافينيل.

ومن بين جميعِ الأوراق البحثية التي عاينوها، وجدوا 24 بحثاً منها يتناولُ دواء مودافينيل وقدرتهُ على مساعدة الأشخاص في صناعة القرار، التخطيط، المرونة في التعلم، الذاكرة، والإبداع. 

ولكنْ، وبعد التدقيق في هذه الأبحاث، وجد الباحثون بأنﱠ دواء مودافينيل يعملُ وفقاً للمهمة التي في متناول اليد.

على سبيل المثال، كان دواءُ مودافينيل أكثرَ فائدةً في أنماطِ التفكير الأكثر تعقيداً، مساعداً في تنمية عددٍ من القُدرات الإدراكية مثل تعزيز الذاكرة والوظائف التنفيذية.

لاحظَ فريق البحث نتائج مثيرةً للدهشة، حيثُ إكتشفت 70% من الدراسات السابقة بأنﱠ دواء مودافينيل لهُ أثارٌ جانبيةٌ قليلة جداً. 

في الواقع، إنﱠ أغلب الأشخاص الذين إستخدموا الدواء من أجل تحسين قُدراتهم الإدراكية لم يُعانوا منْ أيﱢ أعراضٍ جانبية على الإطلاق، أما أولئك الذين عانوا من أعراضٍ جانبية فقدْ عانوا من الأرق، الصُداع والغثيان.

وقد لاحظ الباحثون بأنﱠ هذه الأعراض الجانبية ظهرت أيضاً لدى الأشخاص الذين يأخذون دواءاً وهمياً.

قال أحدُ الباحثين بأنَه عندَ معاينتهم للأبحاث السابقة، وجدوا تطوراً في نوع البحوث المجراة على دواء مودافينيل; في البداية كان الباحثون ينظرون إلى كيفية تأثير الدواء على الأشخاص المُصابين بإضطرابٍ عصبي كمرض النوم القهري، ولكن، ومع مرور الوقت، فقد تغيرت نظرتهم إلى هذه التجارب لتشملَ تأثير دواء مودافينيل على الأنماطِ المعقدةِ من التفكير.

مع ذلك، فإنﱠ وجودَ دواءٍ محفزٍ للذكاء كدواء مودافينيل والذي من الممكن أن يُستعمل في التحضير للإختبارات المدرسية والجامعية قدْ يُثير العديد من التسائلات الأخلاقية حول جواز إستعمالِ هذا الدواء في مثل هذه الأمور.

وقدْ أخبر أحدُ الباحثين بأن ظهور دواءٍ بهذه الإمكانية يجبُ أن يفتح نقاشاً جديداً حول كيفية إستعماله في الحياة اليومية.

ويبقى الجدلُ دائراً الآن: هل علينا تشجيعُ الأشخاص الذين لم يعانوا من مشكلةٍ سابقاً على تناول دواءٍ يساعد على تعزيز قدرة الإنسان في التفكير؟ أم أنﱠ هذا يُعتبر نوعاً من أنواع الغش؟

ومع إستمرار النقاش حول هذا الأمر، يُشير الباحثون إلى أنﱠ دواء مودافينيل ليس مُرخصاً إلى الآن لإستعماله في تحسين القدرات الإدراكية.

في الواقع، بعضُهم قد يعتبرهُ من الأدوية التي تعملُ كالمخدرات، حيث يقولون بأنهُ مرتبطٌ بعددٍ من التأثيرات المضرة والتي تشبه تأثير المخدرات إلى حدٍ ما.

في الوقت الحالي، يبقى دواء مودافينيل يُباع على أنه دواءٌ لعلاج مرض النوم القهري فقط ولا يُعتبر دواءاً محفزاً للذكاء، ولكي يتمﱠ إستعمالهُ كمحفزٍ للذكاء فإنﱠ ذلك يحتاجُ للمزيد من البحوث وإلى قبولٍ أخلاقي واسعٍ لإستخدامه في هذا المجال.

يقسم الناس عادة إلى قسمين، محبي الاستيقاظ الباكر ومحبي السهر الطويل وهذا التقسيم يعتمد على ساعاتك البيولوجية الخاصة التي تنظم إيقاعات حياتك كلها.

منطقة صغيرة تحت المهاد في الدماغ تدعى النواة فوق التصالبية suprachiasmatic nucleus (SCN) وهي التي تتحكم في ساعتنا البيولوجية. تدور هذه النواة أو – الساعة- بشكل متواصل كل أربع وعشرين ساعة. نومنا ويقظتنا كلها مرتبطة بالنشاط وبالهرمونات التي تفرزها هذه النواة.

يلعب تقلب الليل والنهار دورا مهما في تنظيم ساعتنا البيولوجية كذلك.

تقول باحثة النوم سالي فيرغوسن من جامعة كوينزلاند الاسترالية “إن وضعت إنسانا في بيئة خالية من تعاقب الليل والنهار ومن أي دلالة على أخرى على اختلاف الوقت فإنه بالتأكيد سينام 24 ساعة، الضوء هو أقوى منبه لساعتنا البيولوجية وهو ما يبقينا متصلين ومنتظَمين مع بيئتنا الخارجية”

لذا، هل يتوجب علينا جميعا أن ننام عن مغيب الشمس وأن نستيقظ عند شروقها ؟ لا، ليس بالضرورة أن نفعل ذلك.

رغم أن التعرض للضوء مرتبط ارتباطا وثيقا مع إنتاجنا للميلاتونين، الهرومون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.

فعندما نتعرض للشمس أو الضوء، يقلل دماغنا إفراز الملاتونين ولهذا نبقى متيقظين.

ولكن الأفراد مختلفون في درجة تجاوبهم مع الملاتوينين خصوصا عندما يحل الظلام، ولهذا يختلف موعد الخلود إلى النوم من شخص إلى آخر.

قصر النظر وصل ألى مراحل وبائية في أوساط الشباب في بعض المناطق الحضارية في شرق و جنوب شرق قارة آسيا. في هذة المناطق تتراوح نسبة المصابين بقصر النظر من 80 الى 90 بالمئة من إجمالي خريجي المدارس الثانوية. تبين  أيضا أن قصر النظر ينتشر و لكن بشكل أبطأ في أوساط الشعوب ذات الأصول الأوربية و الشرق أوسطية.

حاليا لايوجد تدخل فعال لمنع ظهور المرض. الدراسات الأخيرة اقترحت بأن الوقت الذي يتم قضاؤه في الخارج من الممكن أن يحد من الاصابة بقصر النظر.

لقد قام كل من الدكتور منكينك هي وعدة زملاء في جامعة سون يات سين بإجراء دراسة على أطفال في المرحلة الابتدائية حيث قسمت المدارس إلى قسمين: القسم الأول يشمل ست مدارس و تسمى (مجموعة التدخل) تم فيها إضافة درس لمدة 40 دقيقة يقضية الطلاب خارج الصفوف وتم تشجيع الأهل ليقوموا بتسجيل أطفالهم في فعاليات خارج المنزل بعد انقضاء ساعات المدرسة و خصوصا في عطل نهاية الاسبوع و المناسبات، 

المجموعة الثانية تتضمن ست مدارس أيضا و تسمى (المجموعة الضابطة)  ولكن طلب من الأطفال و أهليهم بالاستمرار بفعالياتهم المعتادة دون تغيير.

كان المعدل العمري للأطفال المشاركين هو 6.6 سنوات.

بعد ثلاث سنوات كانت نسبة الإصابة الإجمالية في المجموعة التي تعرضت لفترات أطول من الضوء 30.4 بالمئة فيما كانت نسبة قصر النظر في المجموعة التي لم تغير في انشطتها 39.5 بالمئة.

إن التغير التراكمي في الانكسار الكروي المكافئ (تحول قصر النظر) على مدة ثلاث سنوات كان أقل بصورة ملحوظة في مجموعة التدخل بالمقارنة مع المجموعة الضابطة.

لقد أنجزت هذه الدراسة فرق مقدارة 9.1 بالمئة في نسبة الإصابة بقصر النظر أي ما يمثل 23 بالمئة من خفض الاصابة النسبي بعد ثلاث سنوات، و التي كانت أقل مما كان متوقعا. 

تعد هذه النتائج مهمة سريريا لأن الأطفال الصغار المصابين بقصر النظر مبكرا من الممكن أن يتقدم المرض ليصل إلى قصر النظر العالي والذي قد يؤدي ألى قصر النظر المرضي.

وهكذا فإن التأخر في معالجة قصر النظر لمن هم في مرحلة الشباب و الذين من المحتمل أن تتقدم عندهم الاصابة يؤدي إلى مضار على المدى البعيد في صحة العين.

قصر النظر المرضي هو حالة متقدمة جدا من المرض و الذي يتسبب بتغيير شكل كرة العين 

كما أن الجلوس لفترات طويلة ونقصد بالطويلة (أكثر من أربع ساعات وليس 12 ساعة) يُضاعف من اصابتك بأمراض القلب والكلية والسكري وآلام الظهر، السرطان وأيضاً الإكتئاب والحالة النفسية.

في وقتنا هذا أن تكون بصحة تامة لا يعني أن تبدو بشكل جيد وأن تمارس الرياضة وتناول الطعام بانتظام وإنما أيضاً الحركة بانتظام كما اظهرت الدراسات، إن ممارسة الرياضة لا تعكس الضرر الناتج من الجلوس وإنما تقوم بإلغاء جزءٍ من الفوائد التي تحصل عليها من ممارسة الرياضة.

مئات الآلاف من الناس في بريطانيا يعانون من داء السكري النوع الاول ويحتاجون إلى حقن أنفسهم يومياً للحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.

يهاجم مرض السكري الخلايا الفارزة للأنسولين في البنكرياس. والناس الأصحاء يمتلكون المليارات من نوع من الخلايا “الحافظة للسلام” والتي تُدعى بخلايا تي التنظيمية “T-regs” والتي تقوم بحماية الخلايا الفارزة للأنسولين من الجهاز المناعي، لكن المصابين بداء السكري النوع الاول لا يمتلكون العدد الكافي من هذه الخلايا.

“تَدَخُل خلايا تي التنظيمية يخلص الأشخاص مثلي من الألم اليومي المرافق للعلاج بالأنسولين والمخاوف المستمرة من المضاعفات” قالت ماري روني وهي مصابة بداء السكري من النوع الأول.

والآن أوضح باحثون في جامعتي كاليفورنيا ويَّل أن إمكانية إزالة هذه الخلايا من الجسم، ومضاعفتها الى حوالي ١٥٠٠ ضعف في المختبر، ثم تُعاد الى المجاري الدموية لاستعادة التوازن الطبيعي في وضائف الجسم.

وفي تجربة أولية أُجريت على ١٤ مريضاً أظهرت ان العلاج آمن، ويمكن أن يستمر لعام كامل.

حيث قال الدكتور جيفري بلوستون أستاذ الأيض والغدد الصُّم في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسسكو “هذا يمكن أن يكون مُغيراً لّلعبة”

” باستخدام خلايا تي التنظيمية ‘لإعادة-تعليم’ الجهاز المناعي، ربما نكون قادرين حقاً على تغيير مَنحى هذا المرض،” “نتوقع أن تكون هذه الخلايا جزءاً مهماً من علاج السُكري في المستقبل.”

هذا العلاج يمنع أيضاً تفاقم المرض، الامر الذي قد يقي المُصابين من الْعَمَى أو بتر الأطراف لاحقاً.

السُكري هو من أمراض المناعة الذاتية، حيث إن الجهاز المناعي عادةً ما يحمي الجسم من العدوى، لكن في النوع الاول من داء السكري تنحرف هذه العملية عن مسارها فَبِالإضافة الى محاربة الأجسام الغريبة، يستهدف الجهاز المناعي الخلايا الطبيعية للجسم.

في العملية الجديدة، اخذ الاطباء عينات بحجم كوبين من الدم وتحتوي على حوالي مليونين الى أربعة ملايين من خلايا تي التنظيمية من ١٤ مريضاً تتراوح أعمارهم بين ١٨ والـ ٤٣ عاماً ممن شُخِصوا حديثاً بالإصابة بالسكري.

حيث تم فصل خلايا تي التنظيمية عن الخلايا الاخرى وإنماؤها مختبرياً في وسط زرعي، قبل حقنها مجدداً الى الدم.

ماري روني طبيبة نفسية مختصة بالأطفال ذات الـ ٣٩ عاماً، شُخصت إصابتها بالسكري عام ٢٠١١، كانت مشاركة في التجربة الأولى، وقالت ان العلاج الجديد “حررني من الأذى اليومي” للحقن.

وأردفت متحدثةً عن تشخيصها بالمرض “بَعَــد أسابيع من فقدان الوزن، والشعور الدائم بالعطش، وعدم وضوح الرؤية بين الحين والآخر، والشعور بالهزل العام، علمت إن هنالك خللٌ ما، لكن وبالرغم من هذا، النوع الاول من داء السكري كان الاحتمال الأبعد لذهني.”

“في البداية كنت في حالةٍ من الصدمة. لم أعلم أنه يمكن تشخيص اصابتك بالنوع الاول من داء السكري على الرغم من أنك بالغ.”

” أفكاري الأولى كانت ‘ هذا مقرف ‘ و ‘ لا يمكن أن يحدث فعلاً’، لكنني أدركت انه لا يمكنني أن أبقى في حالة الإنكار والخيبة الى الابد.”

السيدة روني، والتي عملت كَباحثة في جامعة كاليفورنيا، علِمَّت مؤخراَ أنَّ المؤسسة كانت تبحث عن مرضى لتجربة خلايا تي التنظيمية وطُلبَ منها الانخراط في التجربة.

“كوني المريض الأول، عَلِمتُ أنني أحصل على فرصة. وعليَّ أن أعترف، كنت خائفة” في حديث لِـ Healthline.

“لكن أعجبتني حقيقة ان هذه التجربة تضمنت استخدام خلاياي من نوع تي التنظيمية والتي نُمِّيت مختبرياً ثم أُعيدت إلى الجسم، والنظرية التي نتجت عنها هذه التجربة كان لها معنى بالنسبة لي.”

“تَدَخُل خلايا تي التنظيمية يحرر الناس مثلي انا من الألم اليومي لعلاج الانسولين والخوف الدائم من المضاعفات.”

وقد قال الفريق البحثي أن العلاج باستخدام خلايا تي التنظيمية سيكون واعداً كَعلاجات امراض المناعة الذاتية الاخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وداء الذئب الاحمر، وحتى كَعلاج لأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية والسمنة.

قال الاُستاذ جيفري بلوستون إنه في المستقبل يمكن مزج العلاج باستخدام خلايا تي التنظيمية مع علاجات أخرى في المستقبل ‘ومصدر حُر لِخلايا بيتا المُنتجة للأنسولين’ للحفاظ على حالة المريض تحت السيطرة.

إذ اظهرت العديد من الدراسات أنه كلما زادت لياقتك البدنية زاد تعرقك عكس ما كان متوقعا.

لكن ليست هذه كل القصة ،إذا قام شخص ذو لياقة بدنية قليلة بنفس مقدار عمل صاحب اللياقة العالية ويصل لحدوده في امتصاص الاوكسجين سيتعرق أسرع لكن بالمجمل العام سيتعرق صاحب اللياقة البدنية العالية أكثر.

عامل آخر يؤثر على مستويات تعرقنا وهو استهلاكنا لمشروباتنا المفضلة: القهوة والكحول.

إن تناول القهوة يقلل من تعرقك بسبب تأثيرها المدرر للبول، لكن أن تتعرق أقل وتبقى جافاً ليس بالشيء المثالي، لذلك احرص على شرب مقداراً جيداً من الماء قبل أن تذهب للتَمرن في القاعة الرياضية أو التنزه في يوم حار.

زيكا هو فيروس ينتقل عن طريق البعوض، والتي توجد في المناطق الاستوائية.

وتشمل الاعراض النمطية للمصاب بهذا الفيروس: الحمى والصداع والطفح الجلدي وتدوم لمدة تصل إلى أسبوع.

ويمكن أيضاً يسبب التعاب خفيف في باطن الجفن، منا يسهّل تمييز المرض من حمى الضنك، مرض آخر ينقله البعوض أيضاً. وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى متلازمة “Guillain-Barre” المميتة، وهي حالة نادرة من المرض تؤثر على الجهاز العصبي.

ويُذكر أنّ نحو 80 في المائة من الأشخاص المصابين لا تظهر عليهم أيّة أعراض للمرض، والعدوى في كثير من الأحيان تبقى دون تشخيص.

يبدو أنّ الفيروس يصب جام غضبه على النساء الحوامل أكثر من غيرهنّ من المصابين، حيث أنّه يؤثر على الأجنّة.

ومنذ ظهور هذا المرض في البرازيل العام الماضي، كثُرت التشوهات الخلقية في الولادات الحديثة، حيث بدأت النساء بإنجاب اطفال برؤوس صغيرة مع تلف في الدماغ.

وحتى الآن لا نعرف ما هي العلاقة بين الاصابة بفيروس زيكا والتغذية والظروف البيئية والإلتهابات.

ويمكن للفيروس أن يؤثر على الأجنة في جميع مراحل الحمل، ويعتقد أن تكون الأشهر الثلاثة الأولى والثانية من الإصابة هي الأكثر خطورة.

ونصحت منظمة الصحة العالمية النساء اللاتي يعشنَ في المناطق التي تكثر بها الإصابة بهذا الفيروس لتأجيل الحمل لمدة سنتين على الاقل.

قبل عام 2000، كانت معظم الإصابات بهذا المرض هي حيوانية وليست بشرية، وكانت الإصابات البشرية نادرة ولم يكن الفيروس وقتها يسبب مضاعفات خطيرة كاللّتي نشاهدها اليوم، وهنالك تفسير واحد وهو أنّ الفيروس قد تحوّر بطريقة مكّنته من إصابة الخلايا البشرية بسهولة كبيرة.

فيروس زيكا جديد على القارتين الأمريكيتين.

سابقاً كان يقتصر على أفريقيا وجنوب شرق آسيا وفي المناطق التي تظهر فيها بؤر الإصابة بحمى الضنك.

ولكن بعد أول ظهور لها في البرازيل في مايو الماضي، انتشر الفيروس في جميع أنحاء الأمريكتين، بالإضافة إلى 25 دولة تشهد الآن انتشاراً سريعاً للفيروس.

وترى منظمة الصحة العالمية أنّ العدوى ستنتشر قريباً في كل بلدان تلك المنطقة باستثناء كندا وتشيلي.