جميع القيم التالية هى القيم المتوفرة في ١٠٠ جرام من التفاح الطازج غير منزوع القشرة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| طاقة | 52 kcal |
| بروتين | 0.26 g |
| دهون | 0.17 g |
| الكربوهيدرات | 13.81 g |
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 0.12 mg |
| الصوديوم، Na | 1 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 4.6 mg |
| فيتامين أ، Iu | 54 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 57.81 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 55.24 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 1.53 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 1.04 |
| Calories Type | Calories |
|---|
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 55.24 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 1.04 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 1.53 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 4.6 mg |
| الثيامين | 0.02 mg |
| الريبوفلافين | 0.03 mg |
| النياسين | 0.09 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.06 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.04 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 3 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 3 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 3 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 3.4 mg |
| البيتين | 0.1 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 54 IU |
| فيتامين E | 0.18 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.2 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 0.12 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 5 mg |
| الفسفور، P | 11 mg |
| البوتاسيوم، K | 107 mg |
| الصوديوم، Na | 1 mg |
| الزينك، Zn | 0.04 mg |
| النحاس، Cu | 0.03 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.04 mg |
| السيلينيوم، Se | 0 mcg |
| الفلوريد، F | 3.3 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|
| بروتين | 0.26 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0.01 g |
| يسوليوكيني | 0.01 g |
| لوسين | 0.01 g |
| يسين | 0.01 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0.01 g |
| حمض أميني أساسي | 0.01 g |
| الحامض الاميني | 0.01 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0.01 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0.01 g |
| ألانين | 0.01 g |
| الجلايسين | 0.01 g |
| البرولين | 0.01 g |
| سيرين | 0.01 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|
| الكربوهيدرات 205 | 13.81 g |
| الالياف 291 | 2.4 g |
| السكريات 269 | 10.39 g |
| نشاء 209 | 0.05 g |
| سكر القصب | 2.07 g |
| سكر الفاكهة | 5.9 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|
| دهون | 0.17 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.03 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.01 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.05 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
من فضلك اضغط الاعلان
جزاكم الله خيرا
👇👇👇
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق