تعرفي كيف تنظيمي وقتك في رمضان

تعاني بعض السيدات من عدم القدرة على تنظيم الوقت ، و تصبح كثي وتزداد الشكوى فى شهر رمضان ، خاصةَ لو كانت إمرأة عاملة .
إليك نصائح لتنظيم وقتك في رمضان و التي ستساعدك في تنظيم وقتك فى الشهر الفضيل :

1 – احصلى على  عدد ساعات كاف ٍ من النوم  ، فذلك سيساعدك على أن تحافظى على طاقتك ، لإتمام مهام يومك .

2- حاولي الأبتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي ، فهي تنهب الوقت ، و تسلب طاقتك بلا فائدة و تسبب الخمول.

3- إن كنتي إمرأة عاملة ، إحتفظي ببعض الوجبات الجاهزة للتحضير ، و يمكنك تجهيز بعض مكونات الوجبات و وضعها بالفريزر مثل (صلصة الطماطم،الثوم المفري) ، كما يمكنك تجهيز بعض الخضروات الطازجة و تجميدها ، لإستخدامها في وقت لاحق .

4 - قومي بتقسيم الأسبوع ، وخصصى يوم للتسوق ، وأخر لغسل الملابس ، و يوم للتنظيف ، و يوم للعزائم إن أردتي و لكن لا تهدري طاقتك بعمل كل هذه الأشياء بنفس اليوم حتى لا تفقدي طاقتك و تركيزك ، وانجزي مهامك التي قمتي بتحديدها لليوم و لا تؤجلي شيئًا منها للغد ،حتى لا تتكدس وترهقك فى انجازها وانتِ صائمة .

5 - حاولي الإنتهاء من جميع الأعمال المنزلية بعد الإفطار مباشرةً لتتجنبي الخمول و الكسل واشركي أفراد أسرتك معك ِ في تحضير الوجبات ،وتنظيف ما بعد الإفطار ، لتوفرى بعض الوقت للجلوس مع عائلتك.
قدمنا لك نصائح لتنظيم وقتك في رمضان نتمني ان تفيدك .

من فضلك اضغط الاعلان

جزاكم الله خيرا

👇👇👇