المعلومات الغذائية للمشمش الطازج

من فضلك اضغط الاعلان

جزاكم الله خيرا

👇👇👇

جميع القيم التالية هى القيم المتوفرة في ١٠٠ جرام من المشمش الطازج

القيمة الغذائية

المغذيات	الكمية
طاقة	48 kcal
بروتين	1.4 g
دهون	0.39 g
الكربوهيدرات	11.12 g
كالسيوم، Ca	13 mg
الحديد، Fe	0.39 mg
الصوديوم، Na	1 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	10 mg
فيتامين أ، Iu	1926 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	53.59
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	44.48
السعرات الحرارية من الدهون	3.51
السعرات الحرارية من البروتين	5.6

Calories Type	Calories
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	44.48
السعرات الحرارية من البروتين	5.6
السعرات الحرارية من الدهون	3.51

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	10 mg
الثيامين	0.03 mg
الريبوفلافين	0.04 mg
النياسين	0.6 mg
حمض البانتوثنيك	0.24 mg
فيتامين ب-6	0.05 mg
حمض الفوليك، نهائي	9 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	9 mcg
حمض الفوليك، DFE	9 mcg_DFE
االكولين، النهائي	2.8 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	1926 IU
فيتامين E	0.89 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	3.3 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	1.4 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.02 g
ثريونين	0.05 g
يسوليوكيني	0.04 g
لوسين	0.08 g
يسين	0.1 g
ميثيونين	0.01 g
الفينيل ألانين	0.05 g
حمض أميني أساسي	0.05 g
الحامض الاميني	0.03 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.01 g
السيستين	0 g
الفينيل ألانين	0.05 g
التيروزين	0.03 g
أرجينين	0.05 g
ألانين	0.07 g
الجلايسين	0.04 g
البرولين	0.1 g
سيرين	0.08 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	0.39 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.03 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.17 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.08 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g