البحث في الموقع

 لدعم الموقع 



آخر المواضيع

الثلاثاء، 2 يونيو 2020

المعلومات الغذائية لعين الجمل ( الجوز ) ؟

من الممكن تناول الجوز محمصاً أو نيئاً، مملحاً أو خالياً من الملح، ولكن ما هي القيمة الغذائية الكاملة للجوز؟ وهل من مخاطر ومحاذير لتناول الجوز؟


القيمة الغذائية للجوز

يتكون 65% من ثمرة الجوز من دهون، بينما يتكون 15% منها من بروتين، ويحتوي كل 100 غرام من الجوز على:


  • 654 سعر حراري.
  • 4% ماء.
  • 13.7 غرام من الكربوهيدرات.
  • 2.6 غرام من السكر.
  • 6.7 غرام من الألياف.
  • 9.08 غرام من أوميغا 3

من فضلك اضغط الاعلان

جزاكم الله خيرا

👇👇👇

ليست هناك تعليقات:

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *