التفاح يعتبر من أشهر أنواع الفاكهه شيوعا وفوائد التفاح عديده مهما أختلف لونه ، و يعتبر التفاح غنى بالالياف وقليل السعرات ويحتوى على مجموعه من الفيتامينات العديده منها (ا,ب6,ب2,ب5,ك,ج.اى.ويحتوى أيضا على حمض الفوليك ويحتوى أيضا على الكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والفسفور والزنك والصوديم
ومفيد أيضا للبشره كما ينقيها ويفتحها
ويعتبر التفاح مفيد للجسم بأكمله
حيث يقلل الكريستول ومفيد لصحه القلب و إذا تم أكل تفا؛ه يوميا فهى أيضا تخفض نسبه الكروستيرول المختزنه بالجسم ومعروف التفاح بمكافحه السرطان ومفيد لمرضى السكر ومفيد للأمعاء وملين ومانع للامساك .
المكونات :
لعمل برطمان صغير نستخدم 2 ثمره تفاح النوع المتوفر لديك ( إستخدمت التفاح الأصفر )
ملعقه صغيره قرفه
نصف كوب سكر
عصير ليمونه
نصف كوب ماء
الطريقه :
تخلط المكونات معا
وتوضع على النار حتى ينضج
من فضلك اضغط الاعلان
جزاكم الله خيرا
👇👇👇
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق