أثبتت الدراسات الحديثة أن اختلال الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدي به لزيادة الوزن، وتحويل الطعام لدهون، حيث يستعمل الجسم الطعام أثناء النهار كمصدر للطاقة بينما يتحول ليلا لدهون.
ووجدت الدراسة الأمريكية أن اضطراب نظام النوم الطبيعي، يؤدي إلى اضطراب الوزن، وزيادته بشكل ملحوظ، حيث يميل الجسم إلى تشكيل واختزان الدهون حتى عند تناول كمية السعرات الحرارية نفسها، أو النظام الغذائي نفسه ليس مهماً ما نأكل، بقدر ما هو مهم الوقت الذي نأكل فيه.
من فضلك اضغط الاعلان
جزاكم الله خيرا
👇👇👇
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق