1-تجنب الاطعمة الدسمة والاطعمة المقلية وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم وتؤدي إلى ترسبات في الشرايين تعوق وصول الدم من وإلى القلب.
2-إستبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي مع الحرص على تنويع المصدر.
3-تقسيم الافطار على مرحلتين الاولى عند المغرب والثانية بعد صلاة التراويح، وذلك لان امتلاء المعدة دفعة واحدة يشكل خطر على مريض القلب ويجب الاهتمام بتناول الخضروات والعصائر الطبيعية.
4-الالتزام بالادوية والتعليمات التي يحددها الطبيب،اهم طرق الوقاية من أي ضرر أثناء فترة الصيام.
5-تجنب القيام بمجهود بدني كبير أثناء الصيام خاصة مع إرتفاع درجات الحرارة، حتى لا يصاب المريض بنقص شديد لسوائل الجسم، مما قد ينتج عنه هبوط بالدورة الدموية.
6- تجنب تناول الحلويات الشرقية مثل الكنافة والقطايف لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون التى تضر مرضى القلب.
7-تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، وأن يحرص على ممارسة نشاط بدنى بسيط، وأفضل شيء يفي فهذا الغرض هو “صلاة التراويح “.
8- تناول وجبة متوازنة من السحور،والابتعاد عن المخلالات.
من فضلك اضغط الاعلان
جزاكم الله خيرا
👇👇👇
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق